3. Mif: Depersonallaşma daimi bir vəziyyətdir. Fakt: Bir çox insanlar depersonalizasiya-derealizasiya pozğunluğundan sağalırlar, çox vaxt müalicə olmadan. Bəzi psixi xəstəliklər ömürlük şərtlər hesab edilir, lakin bu, depersonalizasiya-derealizasiyada belə deyil.
Derealizasiya yaxşılaşır?
Depersonalizasiya/derealizasiya pozğunluğu epizodları saatlarla, günlərlə, həftələrlə və hətta aylarla davam edə bilər. Bəziləri üçün belə epizodlar xroniki olur və vaxtaşırı yaxşılaşa və ya pisləşə bilən davamlı depersonalizasiya və ya derealizasiya hisslərinə çevrilir.
Derealizasiyanı necə geri qaytarırsınız?
Hal-hazırda edə biləcəyiniz şeylər
- Hisslərinizi etiraf edin. Bir çox psixologiya tədqiqatçısına görə, depersonallaşma stresin öhdəsindən gəlmək üçün adaptiv bir yol ola bilər. …
- Dərindən nəfəs alın. Stress yarandıqda, vücudunuzun sinir sistemi alovlanır. …
- Musiqiyə qulaq asın. …
- Kitab oxuyun. …
- İntruziv fikirlərinizə meydan oxuyun. …
- Dostunuza zəng edin.
Derealizasiyaya nə səbəb olur?
Derealizasiyaya səbəb ola biləcək ən ümumi hadisə gənc yaşda emosional sui-istifadə və ya etinasızlıqdır. Təcrübə, travmanı idarə etmək üçün uşağı ətrafdan ayrılmağa sövq edir. Stressin digər səbəbləri arasında aşağıdakılar ola bilər: Fiziki və ya cinsi zorakılıq.
Derealizasiya aradan qalxa bilərmi?
Əlaqədar simptomlardepersonalizasiya pozğunluğu ilə tez-tez uzaqlaşır. Semptomların tətikləyiciləri ilə mübarizə aparmağa kömək etmək üçün özləri və ya müalicədən sonra həll edə bilərlər. Semptomların geri qayıtmaması üçün müalicə vacibdir.
