Özünə-hörmətin sosial anksiyete pozğunluğunda (SAD) və ümumi narahatlıq pozğunluğunda (GAD) rol oynadığı bilinir. Özünə hörmətin azalması sizi daha sonra sosial narahatlıq riski ilə üz-üzə qoysa da, narahatlıq pozğunluğuna sahib olmaq özünüzü daha da pis hiss edə bilər.
Təhlükəsiz olmaq sosial narahatlığa səbəb ola bilərmi?
başqaları tərəfindən qiymətləndirilmək qorxusu - və çatışmazlıq tapılmaq sizi narahat və öz-özünə şüurlu hiss etməyə səbəb ola bilər. Nəticədə, siz sosial vəziyyətlərdən qaça, ictimai hadisələri gözlədiyiniz zaman narahatçılıq keçirə və ya onlar zamanı özünüzü şüurlu və narahat hiss edə bilərsiniz.
Özündən şübhələnmək narahatlıq əlamətidir?
Bir çox narahatlıq pozğunluğu xəstələri də davamlı özünə şübhə və ya mühakimə ilə məşğul olurlar. Obsesif təfəkkürlər bir çox müxtəlif narahatlıq pozğunluqları ilə əl-ələ verir, buna görə də özünüzün və ya başqalarının gözləntilərini qarşılamadığınızı hiss etmək və bunun sizə ciddi şəkildə təsir etməsinə imkan vermək çox yaygındır.
Sosial narahatlığa nə səbəb oldu?
sataşma, zorakılıq, rədd edilmə, istehza və ya alçaldılma ilə qarşılaşan uşaqlar sosial anksiyete pozğunluğuna daha çox meylli ola bilərlər. Bundan əlavə, ailə münaqişəsi, travma və ya sui-istifadə kimi həyatdakı digər mənfi hadisələr də bu pozğunluqla əlaqələndirilə bilər.
Özünə arxayın ola və sosial narahatlıq keçirə bilirsənmi?
Bunu başa düşməyin açarı budur: insanlar müxtəlif şeylərdən sosial narahatlıq keçirə bilər. Hər kəsunikaldır. Məsələn, bəzi insanlar iş müsahibələrində və işdəki performansla bağlı özlərinə çox arxayındırlar, lakin nahar otağında kiçik söhbətlər etmək fikrindən qorxurlar.
