Bir pomelo meyvəsi güclü antioksidant və immun sistemi gücləndiricisi olan vitamin C bir neçə günlük tövsiyə olunan gündəlik qəbulla doludur. O, həmçinin mis, lif və kalium da daxil olmaqla bir sıra digər vitaminlər, minerallar və qida maddələri ilə zəngindir.
Həddindən artıq pomelo yemək zərərlidir?
Pomelo Yan Təsirləri:
Pomelonu həddindən artıq miqdarda istehlak etməyin Mədə turşusunun səviyyəsi həyəcan verici dərəcədə yüksələ bilər. Böyrək və qaraciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkdiyiniz halda pomelo yeyərkən diqqətli olun.
Hansı pomelo və ya qreypfrut daha yaxşıdır?
Qidalar: Bir stəkan qreypfrut təxminən 74 kalori, 1,5 qram protein və 2,5 qram lif təmin edir. Bu onu yaxşı qida lifi mənbəyi, eləcə də immuniteti gücləndirən A və C vitaminlərinin əla mənbəyi edir. Pomelosda daha çox kalium var, lakin A vitamini daha azdır.
Pomelonun şəkəri azdır?
Pomelonun şəkər tərkibi tam çəkinin 5,86%-i idi və biz GI ölçmək üçün təxminən 50 q şəkər 50 q qlükoza bərabər olan 922 q Majia pomelosundan istifadə edirik.
Pomelo böyrək daşlarına yaxşı gəlirmi?
Pomelo böyrək və ya qaraciyər problemi olanlara tövsiyə edilmir, çünki tərkibində yüksək miqdarda C vitamini var.
