Nar dənələri bu meyvənin məşhur olduğu şirin, şirəsi ilə doldurulmuş pulpalar olan arillərdən fərqlidir. Toxumların özləri mükəmməl yeməli görünür. Onlar yaxşı antioksidant mənbəyidir, həll olunmayan lif həll olunmayan lifdir Kobud taxıllar, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, meyvələr və tərəvəzlər kimi bitki qidalarının orqanizminizin həzm edə bilmədiyi hissəsidir. https://www.he althline.com › qidalanma › kobud yem
Roughage nədir? Tərif və Qida Siyahısı - He althline
, və punik turşusu.
Nar arilləri yeməlisən?
Bəli, nar dənələri tamamilə yeməli olur. Əslində, toxumlar və toxumları əhatə edən şirələr (birlikdə arillər adlanır) meyvənin yeməli olduğunuz hissələridir.
Nar dənəsi yeməyin faydaları nələrdir?
Nar toxumlarından ləzzət almağın bəzi yolları bunlardır:
- Onları yaşıl və ya meyvə salatına atın.
- Yoğurt və ya yulafın üzərinə bir az toxum səpin.
- Onları smoothies və ya şirələrə əlavə edin.
- Avokadolu tostda ətirli qarnir kimi nar dənələrindən istifadə edin.
- Qovmuş və ya ızgara ət yeməklərini dadlı toxumlarla bəzəyin.
Hər gün nar yesək nə olar?
Narın müntəzəm istehlakı bağırsaq sağlamlığını, həzmi yaxşılaşdırmaqda və bağırsaq xəstəliklərindən qorunmaqda kömək edir. 3. "Gündəlik pəhrizinizə əlavə etsənizhəmçinin qan axınının improvizə edilməsinə və tənzimlənməsinə kömək edir," Nmami deyir.
Pom arils sağlamdırmı?
Bununla belə, narlar həqiqətən də güclü bitki birləşmələri zənginliyi ilə parlayır, onlardan bəziləri güclü müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Nar aril adlanan yüzlərlə yeməli toxumu ehtiva edən bir meyvədir. Onlar lif, vitaminlər, minerallar və bioaktiv bitki birləşmələri ilə zəngindir, lakin onların tərkibində şəkər də var.
