Onlar əzələ daralmalarını tənzimləyir və sizi nəmləndirir. Elektrolitlər həmçinin pH səviyyələrinizi (turşuluq və qələvilik ölçüsü) balanslaşdırmağa kömək edir. Kristina Fasulo: Onlar sinir sistemi funksiyasına nəzarət edirlər.
Hər gün elektrolit içmək olarmı?
Elektrolit səviyyələriniz çox yüksək və ya çox aşağı olarsa, ciddi sağlamlıq fəsadları yarana bilər. Gündəlik elektrolit və maye itkiləri təbii olaraq tər və digər tullantı məhsulları vasitəsilə baş verir. Buna görə də, onları mütəmadi olaraq minerallarla zəngin pəhriz ilə doldurmaq vacibdir.
Aşağı elektrolitlərin əlamətləri hansılardır?
Elektrolit pozğunluqlarının simptomları
- düzgün olmayan ürək döyüntüsü.
- sürətli ürək dərəcəsi.
- yorğunluq.
- letarji.
- konvulsiyalar və ya tutmalar.
- ürəkbulanma.
- qusma.
- ishal və ya qəbizlik.
Elektrolitlərə ehtiyacınız olub-olmadığını necə bilirsiniz?
Elektrolit balansının pozulmasının əlamətləri
Vücudunuzda elektrolitlərin miqdarı çox yüksək və ya çox az olduqda sizdə inkişaf edə bilər: Başgicəllənmə . Kramplar . Nizamsız ürək döyüntüsü.
Elektrolitlərin əsas funksiyası nədir?
Elektrolitlər orqanizmdə mühüm rol oynayır; onlar hüceyrələrdə osmotik təzyiqi tənzimləyir və əzələ və sinir hüceyrələrinin funksiyasını qorumağa kömək edir. Elektrolit səviyyəsi çox aşağı və ya çox yüksək olarsa, hüceyrə və orqan funksiyaları azalacaq və bu, həyati təhlükəyə səbəb ola bilər.şərtlər.
