2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Meyvə, xüsusilə qurudulmuş meyvələr lif ilə yüklənir və qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edən qidalardan biridir. Su ilə yanaşı, lif nəcisin asanlıqla keçməsi üçün düzgün konsistensiya verməyə kömək edir. Qəbizliyə qarşı pəhriz üçün yaxşı meyvə seçimləri kişmiş, gavalı, əncir, banan, alma və alma püresidir.
Alma püresi niyə qəbizlik yaradır?
Alma püresi yeməyin qəbizliyə kömək edəcəyini düşünə bilərsiniz, lakin bu belə deyil. Alma püresialma şirəsindən daha yüksək səviyyədə pektin ehtiva edir. Pektin nəcisinizə kütlə qatacaq bir maddədir.
Alma püresi qəbizliyi daha da pisləşdirir?
Qəbizliyi daha da pisləşdirən qidalardan uzaq durun düyü, banan, alma püresi, ağ çörək və ya liflə zəngin olmayan dənli bitkilər kimi. (İshalı müalicə etmək üçün istifadə edilən BRAT pəhrizini düşünün - bütün bu qidalar qəbizliyi daha da pisləşdirir!). Uşağınızın bol fiziki fəaliyyət göstərdiyinə əmin olun.
Hansı qidalar sizi dərhal nəcisləndirəcək?
15 Nəcis çıxarmağa kömək edən sağlam qidalar
- Alma. Almalar yaxşı bir lif mənbəyidir, bir kiçik alma (5,3 unsiya və ya 149 qram) 3,6 qram lif təmin edir (2). …
- Gavalı. Qara gavalı tez-tez təbii laksatif kimi istifadə olunur - və yaxşı səbəbdən. …
- Kivi. …
- Kətan toxumu. …
- Armud. …
- Paxla. …
- Rübarb. …
- Enginar.
Qəbizlik üçün nə qədər alma almalıyam?
Bu meyvə şirələrinin tərkibindəki şəkərlər çox yaxşı həzm olunmur, ona görə də onlar bağırsaqlara maye çəkir və nəcisin boşalmasına kömək edir. Bir qayda olaraq, təxminən 4 aya qədər həyatın hər ayı üçün gündə 1 unsiya verə bilərsiniz (3 aylıq körpə 3 unsiya alacaq).
Tövsiyə:
Duş qəbul etmək qəbizliyə kömək edə bilərmi?
Rektal duş, nəcisin yumşaldılması üçün farmasevtik üsuldan fərqli olaraq, bərkimiş nəcisləri təmizləmək üçün düz bağırsağı təmizləmək üçün gigiyenik təcrübədir. Duşlama nə zərər verə bilər? Duşlama zərərli bakteriyaların çoxalmasına səbəb ola bilər.
Alma şirəsi öd daşlarına kömək edirmi?
Mif 1. Adətən belə hesab olunur ki, alma şirəsi öd kisəsindəki daşları yumşaldır və öd kisəsindəki daşlar heç bir dərmana və əməliyyata ehtiyac olmadan avtomatik olaraq sidik kisəsindən keçir. Alma sirkəsinin bu prosesə kömək etdiyinə inanılır.
Bayquşlar alma püresi üzərində otura bilərmi?
Bayquşlar həqiqətən çarpaz alma püresi saxlaya bilərmi? Bayquşlar çarpaz otura bilmirlər, çünki onların ayaqları belə əyilmir, şəkildəki bayquş aşağıdakı quş kimi qarmaqlarında oturur. Kürklərə görə çarpaz ayaq duruşuna bənzəyir, lakin açıq-aydın belə deyil.
Koloniyalar qəbizliyə kömək edirmi?
Klizma və bağırsaqların suvarılması (yüksək koloniya) bədən tullantılarını çıxarır. Lakin onlar qəbizliyin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün effektiv üsul deyil. Klizma, müntəzəm olaraq qəbul edən yaşlı insanlarda qəbizliyə səbəb ola bilər.
İtlər alma püresi yeyə bilərmi?
Ümumiyyətlə, itlər heç bir problem olmadan alma püresi yeyə bilər. Bununla belə, əksər markalar əlavə şəkər, süni tatlar, rənglər və zəhərli konservantlarla doldurulur. Əgər balanızın pəhrizinə alma püresi əlavə etmək istəyirsinizsə, heç bir doldurucu əlavə etməyən və ya şəkər əlavə etməyən üzvi marka axtarmaq daha yaxşıdır.
