Kuboid sindromu necə müalicə olunur?
- Ayağını istirahət et.
- Ayağınızı hər dəfə 20 dəqiqə soyuq paketlərlə buzlayın.
- Ayağını elastik sarğı ilə sıxın.
- Şişkinliyi az altmaq üçün ayağınızı ürəyinizin üzərinə qaldırın.
Kuboid sindromu ilə məşq edə bilərəmmi?
Kuboid sindromu diaqnozunuzdan sonra ilk 24-48 saat ərzində fizioterapevtiniz sizə tövsiyə edə bilər: Bütün tullanma, atlama və qaçış fəaliyyətlərindən çəkinin.
Kuboid sümüyü necə az altmaq olar?
Kuboid sindromun müalicəsində ilk addımlar istirahət. Təsirə məruz qalan ayağa çəki və ya stress qoymaqdan çəkinin və vəziyyətin başlanmasına səbəb ola biləcək fəaliyyət və ya fəaliyyətləri əhəmiyyətli dərəcədə azaldın və ya aradan qaldırın. Evdə RICE müalicəsini tətbiq edə bilərsiniz.
Kuboidi necə yerinə qaytarırsınız?
Müalicə
- Terapevt yaralı ayağı tutarkən, zədələnmiş ayağın dizini əyərək arxa üstə uzanın.
- Ayağını bükərək dizinizi cəld düzəldin. Terapevt ayağın altından kuboid sümüyünü güclə itələyir və onu yerinə qaytarır.
Kuboid sindromu ilə yeriyə bilərsiniz?
Kuboid sindromun ümumi simptomu, ayaq biləyində və ayaq barmaqlarında hiss oluna bilən ayağın kənarında ağrıdır. Bu ağrı gəzməkdə çətinlik yarada bilər və vəziyyəti olanlardaaxsaq gəzmək. Kuboid sindromun diaqnozu çox vaxt çətindir və ona səhv diaqnoz qoyulur.
