Bir həftə sonu pəhrizi poza bilərmi?

2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03

Həftə Sonu Fırıldaq Günləri Sağlamlığınıza Necə Zərərlidir. Onlar bağırsaq bakteriyalarınızı məhv edə bilər. Alkoqol, şəkər və işlənmiş qidalar bağırsaqlara zərbədir və zərər vermək üçün bir həftə sonu kifayətdir. Heyvanlar üzərində aparılan bir araşdırma göstərdi ki, hətta bir neçə gün lazımsız yemək yemək hər zaman zibil yemək qədər zərərli ola bilər.

2 günlük həddindən artıq yemək pəhrizimi pozarmı?

Kütləvi şəkildə həddindən artıq yeməyə nail olsanız belə, kaloriya çatışmazlığı ilə üzləşdiyiniz digər günlər sizi hələ də uğura aparacaq. Uğurlu günlər hələ də uzunmüddətli perspektivdə kalori çatışmazlığını aradan qaldıracaq və ya çəkinizi daha çox saxlamaqla məşğul olsanız, heç olmasa sizi eyni səviyyədə saxlayacaq.

Bir fırıldaq günü tərəqqimi məhv edəcəkmi?

Bir fırıldaqçı yemək mənim tərəqqimi pozacaq? Gəlin sadə və sadə başlayaq, fırıldaqçı yemək sizin tərəqqinizi pozmayacaq, hər şeyin pəhriz və məşq planınızla uyğun olduğunu fərz etsək. … Aldadıcı yeməyinizin məqsədi mümkün qədər çox kalori qəbul etmək deyil, hər gün yeyə bilməyəcəyiniz ləzzətli yeməkdən həzz almaq olmalıdır.

Mən fırıldaqçı həftəsonu keçirə və yenə də arıqlaya bilərəmmi?

Bəli. Əslində, hər həftə müntəzəm olaraq planlaşdırılan bir fırıldaq günü keçirmək, içmələrin qarşısını almaq, istəkləri az altmaq, pəhrizdən zehni fasilə vermək və maddələr mübadiləsini artırmaqla kilo vermək üçün yaxşı ola bilər - əgər bu, sağlam şəkildə aparılırsa. … Əslində, bir çoxu pəhrizin ilk bir neçə həftəsini saxlamaq istəmir və ya ehtiyac hiss etmir.

3 gün olacaqhəddindən artıq yemək pəhrizimi pozur?

Böyük yeməkdən sonra insanın edə biləcəyi ən yaxşı şey pozitiv qalmaq və sağlam vərdişlərə qayıtmaqdır. Bir gün pəhriz saxlamaq insanın arıqlamasına səbəb olmadığı kimi, bir gün çox yemək də kökəlməyə səbəb olmayacaq.