Həm askorbin turşusu, həm də natrium askorbat yaxşı antioksidant mənbəyidir və immunitetinizi gücləndirməyə kömək edir.
Natrium askorbatını neçə dəfə qəbul etməliyəm?
Bu vitamini yeməklə və ya yeməksiz ağızdan qəbul edin, adətən gündə 1-2 dəfə. Məhsul paketindəki bütün göstərişlərə əməl edin və ya həkiminizin göstərişinə uyğun olaraq qəbul edin. Əgər siz uzun müddət buraxılan kapsulları qəbul edirsinizsə, onları bütövlükdə udun.
İmmunitet sistemi üçün C vitamininin ən yaxşı forması hansıdır?
Heyvan tədqiqatları Ester-C®-nin askorbin turşusundan daha yaxşı sorulduğunu və daha az sürətlə xaric edildiyini və üstün anti-korbutik (sinqa xəstəliyinin qarşısını alan) fəaliyyətə malik olduğunu aşkar etdi.
Hansı vitamin immunitet sistemi üçün yaxşıdır?
Vitamin B6 immunitet sisteminizi ən yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün vacibdir. Gündəlik pəhrizinizin bir hissəsi kimi (gündəlik qəbulunuzu zənginləşdirilmiş taxıllardan asanlıqla əldə edə bilərsiniz) və ya multivitaminlə əlavə olaraq kifayət qədər B vitamini aldığınızdan əmin olun.
Ən güclü immun gücləndirici hansıdır?
Vitamin C ən böyük immun sistemi gücləndiricilərindən biridir. Əslində, C vitamini çatışmazlığı sizi xəstələnməyə daha çox meylli edə bilər. C vitamini ilə zəngin qidalara portağal, qreypfrut, naringi, çiyələk, bolqar bibəri, ispanaq, kələm və brokoli daxildir.
