Banan həzm etmək asandır və mədə ağrısını yüngülləşdirdiyi bilinir. Onların təbii antasid təsiri var və həzmsizlik kimi simptomları aradan qaldıra bilər. Bu yüksək kalium meyvəsi həm də mədə selikli qişasının qıcıqlanmasının qarşısını almağa kömək edən mədədə selik istehsalını artırır.
Mədəniz sizi narahat edəndə nə yemək lazımdır?
“BRAT” qıs altması banan, düyü, alma və tost deməkdir. Bu yumşaq qidalar mədədə zərifdir, buna görə də mədə narahatlığının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Mədə narahatlığını sakitləşdirməyə nə kömək edir?
Mədə narahatlığı və həzmsizlik üçün ən məşhur ev müalicələrindən bəziləri bunlardır:
- İçməli su. …
- Uzanmaqdan çəkinmək. …
- Zəncəfil. …
- Nanə. …
- İsti vanna qəbul etmək və ya qızdırıcı torbadan istifadə etmək. …
- BRAT pəhrizi. …
- Siqaretdən və spirtli içkilərdən qaçınmaq. …
- Çətin həzm olunan qidalardan qaçın.
Mədə üçün hansı meyvə daha yaxşıdır?
Mədə narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edən bir çox qida var. Zəncəfil, çobanyastığı, nanə və biyan kimi otlar və ədviyyatlar təbii mədə sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir, papaya və yaşıl banan kimi meyvələr həzmi yaxşılaşdıra bilər.
Hansı qidalar mədə ağrısına kömək edir?
Budur, mədə narahatlığı zamanı yemək üçün ən yaxşı 10 qida:
- Zəncəfil.
- Digər göyərti və ədviyyatlar.
- Sadəkraker.
- Quru tost.
- Ağ düyü.
- Ədviyyatsız, dərisiz toyuq və ya balıq.
- Sadə çırpılmış yumurta.
- Banan.
