Rafinoza. Rafinoza adlanan şəkər növü qulançar, Brüssel kələmi, brokoli, turp, kərəviz, yerkökü və kələmdə olur. Bu tərəvəzlər həm də həll olan liflə zəngindir, nazik bağırsağa çatana qədər parçalanmır və qaza da səbəb ola bilər.
Niyə turp yedikdən sonra osururuq?
Bu, bütün osurukların padşahıdır və hamımız bunu bilirik. Bir çox mooli parantha ilə əylənin və osurmalarınızla otağı boş altacağınızdan əminsiniz. Bunun səbəbi turpun liflə zəngin olmasına baxmayaraq (həzmi maneə törətmək əvəzinə həzmə kömək edir) kükürdlü olmasıdır.
Turp yedikdən sonra qazı necə dayandırırsınız?
Həmçinin turp yeməkdən yaranan qazla mübarizə aparmaq üçün su ilə bir az ajwain və ya qara duzlu pudina yarpaqları içə bilərsiniz.
Turp mədəyə zərərlidir?
Turp mədə və bağırsaq xəstəlikləri, qaraciyər problemləri, öd yolları problemləri, öd daşı, iştahsızlıq, bronxit, qızdırma, soyuqdəymə və öskürək zamanı istifadə olunur. O, həmçinin yüksək xolesterol üçün istifadə olunur.
Tərəvəz yeyərkən qazdan necə qaçırsınız?
Qazı asanlaşdırmaq üçün bu məsləhətləri sınayın:
- Yüksək lifli pəhrizə yavaş-yavaş daxil olun, bir neçə ay ərzində lif qəbulunuzu tədricən artırın.
- Qaz əmələ gətirə bilən qidaların kiçik hissələrinə yapışın. …
- Lif qəbulunuzu artırdıqca su istehlakınızı da artırdığınızdan əmin olun.
