Bəzi insanlarda karbohidrat, şəkər və ya yağla zəngin ağır yeməklərdən sonra ürək döyüntüsü olur. Bəzən, çoxlu monosodyum glutamat (MSG), nitratlar və ya natrium olan qidalar yemək də onlara səbəb ola bilər. Müəyyən qidaları yedikdən sonra ürək döyüntünüz varsa, bu qida həssaslığına görə ola bilər.
Yeməkdən sonra ürək döyüntüsünü necə dayandıra bilərəm?
Aşağıdakı üsullar ürək döyüntüsünü az altmağa kömək edə bilər
- Relaksasiya texnikasını yerinə yetirin. …
- Stimulyator qəbulunu azaldın və ya ləğv edin. …
- Vagus sinirini stimullaşdırın. …
- Elektrolitləri balanslı saxlayın. …
- Numlu saxlayın. …
- Həddindən artıq spirt istifadəsindən çəkinin. …
- Mütəmadi olaraq məşq edin.
Niyə yemək yedikdən sonra ürəyim sürətlə döyünür?
Yemək qan axınında dəyişikliklərə səbəb olur, bu da ürək döyüntüsünün artması ilə nəticələnə bilər. Yemək də qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər. Əgər həddindən artıq yeyirsinizsə, ürəyinizi normaldan daha çox işləməyə məcbur edirsiniz. Həzm sisteminizə daha çox qan getməlidir, bu da ürək döyüntüsünüzün artmasına səbəb olur.
Yeməkdən sonra normal ürək dərəcəsi nədir?
Normalda ürəyiniz dəqiqədə 60-100 dəfə döyünür. Xüsusi qidalar yemək və ya müəyyən içkilər içmək ürək döyüntüsünüzü 100-dən yuxarı qaldıra bilər, bu da ürəyinizin çırpındığı, çarpdığı və ya atladığı hissini yarada bilər. Hərdən baş verirsə, narahat olmağa dəyməz.
Hansı qidalar ürək döyüntüsünü dayandırır?
Bəzi Qidalar Ürək Çarpıntılarına səbəb ola bilər
- Qəhvə: Qəhvə ürək döyüntüsünün böyük tətikçisi ola bilər. …
- Şokolad: Yüksək kofein və şəkər səviyyəsinə görə çox şokolad da ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər.
- Enerji içkiləri: Enerji içkilərində çoxlu miqdarda kofein var. …
- MSG: Bəzi insanlar yüksək səviyyəli MSG-yə reaksiya verir.
