Alma alma ağacının yetişdirdiyi yeməli meyvədir. Alma ağacları bütün dünyada becərilir və Malus cinsində ən çox böyüyən növlərdir. Ağacın vəhşi əcdadı Malus sieversii bu gün də tapıldığı Orta Asiyada yaranıb.
Alma arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Almalar aşağı kalorili və yüksək liflidir, hər böyük meyvədə (223 qram) 116 kalori və 5,4 qram lif var (1). Onlar həmçinin arıqlamağa kömək etdiyi aşkar edilmişdir. Bir araşdırmada qadınlara 10 həftə ərzində gündə üç alma, üç armud və ya üç yulaf peçenyesi verilmişdir - eyni kalorili.
Almalar kökəlməyə səbəb ola bilərmi?
Almalar sizi ani enerji ilə təmin edən karbohidratlarla doludur. Ancaq həddindən artıq olmasının çəki artımına səbəb ola biləcəyini bilsəniz təəccüblənərdiniz. Bunun səbəbi, orqanizmin əvvəlcə karbohidratlar yandırmasıdır, buna görə də çoxlu alma yemək bədəninizin arıqlamaq üçün yağ yandırmasını məhdudlaşdıra bilər.
Gündə 3 alma yemək olarmı?
Minimum səylə arıqlamağa başlamalısınız. Belə ki, gündə bir yox, üç alma yemək nəinki həkimi uzaqlaşdırır, həm də arıqlamağı yaxşılaşdırır. Əgər arıqlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, Tammi Flynn tərəfindən Gündə 3 Alma Planı: Daimi Piy İtirmək üçün Fondun surətini sifariş edin.
Almalar kalori sayılırmı?
Alma kimi aşağı kalorili sıxlığa malik qidalar su və liflə zəngin olur. orta ölçülüalmada cəmi 95 kalori var, lakin bol su və lif var.
