Badminton oynamağın ürək döyüntüsünü artırır, əzələləri uzadır, qarın yağlarını yandırır qan şəkərinin səviyyəsini azaldır, ürək-damar sistemini yaxşılaşdırır, sümükləri gücləndirir kimi bir çox sağlamlıq faydası var. güc, bədəninizdə yaxşı xolesterol və daha çox şey.
Badminton oynamaq arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Metabolizm sürətini yaxşılaşdırır Badminton oynamağın faydalarından biri də metabolik sürətin artmasıdır. Badminton oynamaq, digər idman növləri kimi sizi tərləyir və bədəninizdə kalori yandırır.
Hansı idman ən çox qarın yağını yandırır?
Qarın yağını itirmək üçün ən yaxşı 10 idman
- Qaçış Yarışları. İstər yarış üçün məşq edirsinizsə, istərsə də yarışda yarışırsınız, qaçışda çoxlu kalori yandıracaqsınız. …
- Boks və Kikboksinq. …
- Yol Velosipedi və Dağ Velosipedi. …
- Üzmə vuruşları. …
- Qayadırmanma. …
- Olimpiya Ağır Atletika. …
- Avarçəkmə və Ekipaj. …
- Basketbol Matçları.
Hansı idman zalı və ya badminton daha yaxşıdır?
Gym sizə avadanlıq növləri və cəmləmək istədiyiniz əzələlər üzrə çeviklik təklif edərkən, İdman digər tərəfdən bütün bədəninizi tonlayır. İdman zalında gərgin məşq edərkən, Badminton kortlarına girə və bir-iki oyun oynayaraq dincələ bilərsiniz.
Badminton oynayaraq arıqlamaq nə qədər vaxt aparacaq?
Arıqladım, 2dəqiq desək kilo
Ancaq badminton oynamaq mənə 20-25 gün ərzində 2 kilo arıqlamağa kömək etdi. Bilirəm ki, bu, böyük rəqəm deyil, amma motivasiyamı mütləq geri qaytardı.
