Çəkili yorğanların təzyiqi avtonom sinir sisteminizi "istirahət" rejiminə keçir, sürətlənmiş ürək döyüntüsü və ya nəfəs alma kimi bəzi narahatlıq əlamətlərini azaldır. Bu, ümumi sakitlik hissini təmin edə bilər.
Kim ağırlıqlı yorğandan istifadə etməməlidir?
Çəkili yorğan xroniki tənəffüs və ya qan dövranı problemləri, astma, aşağı qan təzyiqi, 2-ci tip diabet və klaustrofobiya daxil olmaqla müəyyən tibbi vəziyyəti olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər.
Hər gecə ağırlıqlı yorğanla yatmaq olar?
Hər kəs ağırlıqlı yorğandan istifadə etməlidir? Böyüklər və daha böyük uşaqlar ağırlıqlı yorğanlardan yataq örtüyü kimi və ya gün ərzində istirahət etmək üçün istifadə edə bilərlər. Onları gecə boyu yatmaq üçün istifadə etmək təhlükəsizdir.
Niyə ağırlıqlı yorğan almamalısan?
Mütəxəssislərin çoxu bədən çəkinizin təxminən 10 faizini seçməyi məsləhət görür - buna görə də əgər 150 funt-sterlinqsinizsə, 15 funt-luq yorğan almalısınız. Jdanova qeyd edir ki, xorursunuzsa və ya yuxu apneınız varsa ağırlıqlı yorğandan istifadə etməməlisiniz, çünki sinənizə qoyulan hər şey nəfəsinizi daha da poza bilər.
Narahatlıq üçün ağırlıqlı yorğanı necə seçə bilərəm?
Ümumi hikmət ondan ibarətdir ki, bədən çəkinizin 10 faizini təşkil edin. Beləliklə, əgər 150 funt çəkinsinizsə, 15 kiloluq yorğan alacaqsınız. Əgər 200 lirəyə yaxınsınızsa, 20 kiloluq ədyal yaxşıdıruyğun və s. Böyüklər üçün çəkilmiş yorğanların çoxu 10, 15, 20 və ya 25 funtdur -- uşaq yorğanları daha yüngüldür, təxminən 5 funtdan başlayır.
