Gərginlik Normları 2020-ci ildə bütün WHOOP üzvləri üçün orta gün gərginliyi 10.7 (0-21 miqyasında) olmuşdur. Bu, 11,5 olan 2019-cu ildən əhəmiyyətli dərəcədə aşağı idi.
Yaxşı WHOOP bərpa balı nədir?
Bərpa Analizi, Hesabatı və Dağılımı
Yaşıl=Kifayət qədər Bərpa. 67% və ya yuxarı. Bədən daha böyük bir məşq yükünə uyğunlaşmağa hazırdır. Sarı=Adekvat Bərpa.
Yaxşı gündəlik gərginlik nədir?
Plantworks-dən Good Day True OG və Forum GSC cross-nin THC-dominant fenotipidir. Onun şaxtalı qönçələri hər nəfəsdə şirin və torpaq ləzzətləri yayan Cookies terpen profili yaradır. İnsanlar bu gərginliyi qəbul etdikdən sonra özlərini rahat və diqqətli hiss edə bilərlər ki, bu da onu məhsuldar daşlayıcı üçün əla gündüz seçiminə çevirir.
WHOOP-da gün gərginliyini necə artırırsınız?
Gərginliyinizi artırmaq istəyirsinizsə, 70% + Ürək Hızı Zonalarında daha çox vaxt sərf etməyi tövsiyə edirik, çünki bunlar ümumi Gərginlik balınıza daha çox təsir edəcək. Qeyd: hər məşqdən sonra təqdim olunan istifadəçi daxiletmə formasındakı cavablarınız Gərginliyinizə təsir etməyəcək.
WHOOP-da 21 gərginlik əldə edə bilərsiniz?
Gərginlik bədəninizə həm zehni, həm də fiziki olaraq nə qədər stress qoyduğunuzun əsl ölçüsüdür. WHOOP Gərginliyi 0-dan 21 arasında olan xüsusi miqyasda ölçülür və məşq, iş, narahatlıq, qaçış tapşırıqları, valideynlik və s. kimi amillərdən təsirlənə bilər.
