Budur, səhərlər daha məhsuldar olmaq üçün xüsusi ardıcıllıqla olmayan 10 yol
- Sağlam səhər yeməyi yeyin.
- Məşq edin. …
- Vacib ünsiyyəti yoldan çıxarın. …
- Qəhvədəmləyən alın. …
- Səhər tapşırıqlarını strategiya edin. …
- Gününüzü planlaşdırın. …
- Meyvə yeyin. …
- Tezdən oyan.
Gününüzü məhsuldarlıqla necə başlayırsınız?
Məhsuldar bir gün keçirmək üçün hər səhər etməli olduğunuz 9 şey
- Əvvəlki gecəni planlaşdırın. …
- Təzə oyan. …
- Fikrini cəmləmək üçün bir səhər yaradın. …
- Gündəlik niyyət təyin edin. …
- Gündəlik təsdiqlər. …
- Telefondan qaçın. …
- Gününüzü planlaşdırın. …
- Qəhvə üzərində şəbəkə.
Məhsuldar olmaq üçün səhər nə etməli?
Daha məhsuldar bir gün üçün hər səhər ediləcək 7 şey
- Tezdən qalx. Richard Branson gününə hər gün səhər 5-də başlayır. …
- Uniforma geyin. …
- Meditasiya edin. …
- Ünsiyyət qurun. …
- Bir az məşq edin. …
- Sizin üçün vacib olanlarla ünsiyyətə vaxt ayırın. …
- Xəbərləri oxuyun.
Hər gün özümü necə məhsuldar edə bilərəm?
Planetin ən məhsuldar insanlarını sabahkı günə hazırlayan müəyyən səhər rejimi var: qəhvə, isti duş, yoqa və gündəlik yazmaq siyahıda birinci yerdədir, lakin zehninizi və bədəninizi məhsuldar bir kursa qoyan hər hansı bir şey ola bilərgün üçün.
Gününüzə necə başladığınız gününüzü gözəl edə bilər?
Günə düzgün başlamaq üçün doqquz səhər vərdişi
- Erkən Oyan. Erkən qalxanlar bir çox fayda əldə edirlər. …
- Gülümsəyin və Müsbət Nəsə Düşünün. Yuxudan oyanan kimi gülümsəyin. …
- Yataqınızı Hazırlayın. …
- Dişlərinizi Fırçalayın və Dilinizi Qırın. …
- Limonlu İlıq Su için. …
- Uzanma rutini edin. …
- Meditasiya edin. …
- Sağlam səhər yeməyi yeyin.
