2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Pachyrhizus erosus, adətən jícama, Meksika yam paxlası və ya Meksika şalğamı kimi tanınan, yerli Meksika üzümünün adıdır, baxmayaraq ki, ad ən çox bitkinin yeməli yumru kökünə aiddir. Jícama paxlalılar fəsiləsinin pachyrhizus cinsinə aid bir növdür.
Singkamas pəhriz üçün yaxşıdır?
Jicama tərkibində vitamin C, folat, kalium və maqnezium daxil olmaqla bir çox vacib vitamin və minerallar var. Kalorisi azdır, lif və suda yüksəkdir. O, həmçinin C və E vitaminləri və beta-karotin də daxil olmaqla antioksidantları ehtiva edir.
Singkamas şəkərlə zəngindir?
Jicama kartof və ya şalğama bənzər nişastalı kök tərəvəzdir. Yumru kökün dadı bir qədər şirindir, lakin şəkərdə azdır, bu onu diabetli insanlar və aşağı şəkərli pəhrizə cəhd edənlər üçün yaxşı karbohidrat seçimi edir.
Sarı şalgamda karbohidrat çoxdurmu?
Digər çarmıxlı tərəvəzlər kimi, onların kalorisi azdır, lakin bol vitamin və mineral ehtiva edir. 1 stəkan (130 qram) kub şəklində doğranmış çiy şalgamın tərkibində (3) var: Kalori: 36. Karbohidratlar: 8 qram.
Hansı kök tərəvəzlər az karbohidratlıdır?
Ümumiyyətlə kartof, yerkökü və şirin kartof kimi kök tərəvəzlər karbohidratlarda çox yüksəkdir və az karbohidratlı və ya keto pəhrizinə daxil edilir, ona görə də bu aşağı karbohidratlı kök tərəvəz seçimlərinə sadiq qalın: soğan, kələm, turp, şalgam, jicama, rutabaga, kərəviz və gül kələm.
Tövsiyə:
Niyə karbohidratlar zərərlidir?
İstehlak etdiyiniz karbohidratların miqdarı qan şəkərinə təsir edir. Çoxlu karbohidrat qəbul etmək qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldə bilər. Yüksək qan şəkəri (hiperqlikemiya) sizi şəkərli diabet riski altına qoya bilər. Kifayət qədər karbohidrat istehlak etməyən bəzi insanlarda qan şəkəri aşağı düşür (hipoqlikemiya).
Karbohidratlar mtoru aktivləşdirirmi?
Amin turşuları və karbohidratlar arasında paylaşılan bu mexanizm birbaşa mTORC1 aktivləşdirmir, lakin onun beyində zənginləşdirilmiş Ras-homoloqu (Rheb) GTPazının yerləşdiyi və mTORC1-ni aktivləşdirdiyi lizosomal lokalizasiyasına səbəb olur.
Mozzarellada karbohidratlar varmı?
Mozzarella makaron filata üsulu ilə italyan camışının südündən hazırlanmış ənənəvi cənub italyan pendiridir. Təzə mozzarella ümumiyyətlə ağ rəngdədir, lakin ədviyyat edildikdə heyvanın pəhrizindən asılı olaraq açıq sarıya çevrilir. Mozzarella pendiri aşağı karbohidratlı pəhriz üçün yaxşıdır?
Xardalda karbohidratlar varmı?
Xardal xardal bitkisinin toxumlarından hazırlanan ədviyyatdır. Bütöv, üyüdülmüş, çatlamış və ya əzilmiş xardal toxumları su, sirkə, limon şirəsi, şərab və ya digər mayelər, duz və tez-tez digər ləzzətlər və ədviyyatlarla qarışdırılır, rəngi parlaq sarıdan tünd rəngə qədər dəyişən pasta və ya sous hazırlanır.
Braunschweigerdə karbohidratlar varmı?
Braunschweiger kolbasa növüdür. Termin istinad etdiyi kolbasa növü bölgəyə görə dəyişir. Alman dilində Braunschweiger Brunswickdən olan insanların demonimidir, lakin Almaniyanın qida qanununa əsasən müxtəlif mettwurstlara istinad edir. Keto ilə qaraciyər yemək olarmı?
