Prenatal vitamin qəbulu hamilə qalma ehtimalınızı artırmayacaq. Bu sadəcə bir mifdir, biz xoşbəxtik. Prenatal vitaminlər sağlam hamiləlik keçirmə ehtimalınızı əhəmiyyətli dərəcədə artıracaq. Onlar sinir borusu qüsurları ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Prenatal vitaminlər sizi daha məhsuldar edirmi?
Prenatal vitaminlər sizi məhsuldar edirmi? Prenat həbləri məhsuldarlığı artırmır, lakin onlar sizə sağlam hamiləlik keçirməyə və fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) qadınlara prenatal qəbul etməyə nə vaxt başlamaq barədə məsləhət görür.
Hamilə qalmağa çalışarkən Prenatal qəbul etməliyəm?
Hamilə olmağı planlaşdırırsınızsa, tibb işçisi sizə prenatal vitamin qəbul etməyə başlamağı tövsiyə edəcək. hamilə qalmadan 3 ay əvvəl fol turşusu iləqəbul etməyə başlamalısınız. Prenatal vitaminlər hamiləlik zamanı lazım olan əlavə miqdarda fol turşusu, dəmir və kalsium ehtiva edir.
Prenatallar hamilə qalmağınıza necə kömək edə bilər?
Prenatal vitaminlər DHA ehtiva edir ki, bu da hamilə qaldıqdan sonra körpənizin sağlamlığına kömək edə biləcək bir növ omeqa-3 yağ turşusudur. Omeqa-3 yağ turşuları həmçinin uşaqlıq boynu selikli qişasının keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir (spermanın yumurtaya çatması üçün lazımdır), reproduktiv hormonların ideal balansını təşviq edir və yumurta keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Mən məhsuldarlığımı necə artıra bilərəm?
16 Təbii yollarMəhsuldarlığı artırın
- Antioksidantlarla zəngin qidalar yeyin. Folat və sink kimi antioksidanlar həm kişilər, həm də qadınlar üçün məhsuldarlığı yaxşılaşdıra bilər. …
- Daha böyük səhər yeməyi yeyin. …
- Trans yağlardan uzaq durun. …
- PKOS varsa, karbohidratları azaldın. …
- Daha az zərif karbohidrat yeyin. …
- Daha çox lif yeyin. …
- Protein mənbələrini dəyişdirin. …
- Yüksək yağlı süd məhsulları seçin.
