2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Bəzən omba ağrısı ombanın arxasından başlayaraq ayaqların ön, arxa və ya yan tərəfinəsinirlər vasitəsilə yayıla bilər. Bu növ ağrı müəyyən bel və/yaxud sakral sinir köklərinin qıcıqlanması səbəbindən yarana bilər, buna siyatik də deyilir.
Omba nahiyəsində ağrı hiss edirsiniz?
Omba ağrısı xarici bud, qasıq və ya budun yuxarı hissəsində hiss oluna bilər. Omba problemləri adətən yaşla əlaqələndirilir. Bununla belə, lazımi qayğı olmadan hər kəs, o cümlədən omba da daxil olmaqla, köhnəlmiş oynaq inkişaf edə bilər.
Omba problemlərinin ilk əlamətləri hansılardır?
Ağrı ya ombanın özündə, həm də qasıqda gəlib keçə bilər. Ağrı məşqdən sonra daha da pisləşə bilər və hətta yuxuya getməyə çətinlik yarada bilər. Omba probleminin başqa bir ümumi erkən əlaməti oynağın sərtliyi.
Unutulmamalı ilkin əlamətlər
- İstilik.
- Qırmızılıq.
- Şişlik.
- Zəriflik.
Omba ağrısı necə və harada hiss olunur?
Omba nahiyəsində yaranan ağrı
Problem omba oynağının özündən qaynaqlanırsa, ümumi simptomlara təsirə məruz qalan tərəfdəvə bəzən daxili nahiyədə ağrılar daxildir. ayağın ön hissəsindəki budun aspekti. Bu ağrı dizə keçə bilər və bəzən omba problemi əvəzinə diz problemi kimi hiss olunur.
Gəzmək omba ağrılarına yaxşı gəlirmi?
Yüksək Təsirli Fəaliyyətlərdən Qaçın
Qaçmaq və tullanmaq artrit və bursitdən yaranan omba ağrılarını daha da pisləşdirə bilər, ona görə də yaxşı olaronlardan çəkinin. Gəzinti daha yaxşı seçimdir, Humphreyə məsləhət görür.
Tövsiyə:
Omba fleksiyası niyə sıxdır?
Omba Darlığına Nə Səbəb Olur? Əksər insanlar üçün sıxlığın ən böyük səbəbi bütün gün etdiyimiz hərəkətlərdir: çox uzun oturmaq omba əyilmələrini sıxmaqda əsas günahkardır. Bütün günü bir masa arxasında oturduğunuzda, xüsusən də iliopsoas qısalır, bu da fleksorları sıxlaşdırır.
Omba fleksorunuz hansıdır?
Omba fleksorlarınız aşağı bədəninizin hərəkətində əsas rol oynayan budlarınızın yuxarı hissəsinə yaxın əzələlər qrupudur. Onlar sizə yeriməyə, təpikləməyə, əyilməyə və ombalarınızı fırlamağa imkan verir. Amma əzələləriniz çox sıxdırsa və ya ani bir hərəkət etsəniz, omba bükmələriniz uzana və ya yırtıla bilər.
Omba çökmələrindən xilas ola bilərsinizmi?
Omba dipləri insan bədəninin normal bir hissəsidir və heç bir şeydən xilas olmaq lazım deyil. Onlar əsasən genetikanıza və sümük quruluşunuza əsaslanır. Heç bir məşq və ya həyat tərzi dəyişikliyi onlardan tamamilə xilas olmayacaq. Bunun əvəzinə güc və sabitlik məşqlərinə diqqət yetirsəniz daha yaxşı olar.
Hamiləlik zamanı omba ağrısı?
Hamiləlik zamanı omba ağrısı normaldır və qadınların ağrıları gündəlik iş rejiminə mane olacaq qədər şiddətlənməsə, həkimləri ilə danışmağa ehtiyac yoxdur. Ağrı təkrarlanırsa və ya davamlıdırsa, həkimlə danışmaq ən yaxşısıdır. Hamiləlik zamanı omba ağrısını necə aradan qaldırırsınız?
Kliklənən omba omba displaziyası deməkdirmi?
“Bumba klikləməsi” uşağın ombası müayinə edilərkən baş verən səsli “klik” və ya “pop”a aiddir. Körpənin "hip-klik" vurması o demək deyil ki, körpədə omba displaziyası var. Omba klikləri olan bəzi körpələrə omba displaziyası diaqnozu qoyulsa da, ombası normal olan körpələr də var.
