psoas iliacus iliacus tərəfindən dəstəklənən əsas omba fleksorudur. İliacus iliak fossanı dolduran düz, üçbucaqlı əzələdir. Asetabulofemoral oynaqda budun və aşağı ətrafın əyilməsini təmin edən iliopsoasların yan hissəsini təşkil edir. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliacus_muscle
İliak əzələsi - Wikipedia
. Pektineus, adduktorlar longus, brevis və magnus, eləcə də tensor fasciae latae tensor fasciae latae Əzələnin anatomik terminləri
Tensor fasciae latae (və ya tensor fasciae latæ və ya əvvəllər tensor fesciae latae) is budun əzələsi. Gluteus maximus ilə birlikdə iliotibial zolaqda hərəkət edir və tibia ilə birləşən iliotibial trakt ilə davamlıdır. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Tensor fasciae latae əzələ - Wikipedia
əyilmədə də iştirak edir. Gluteus maximus əsas omba ekstensorudur, lakin adduktor magnusun aşağı hissəsi də rol oynayır.
Omba sümüyümdəki qabar nədir?
Cam impingement omba oynağının topundakı əlavə sümük "çarpması"dır. (Böyük oxa baxın, Şəkil 1) Bu, ombanın fırlanma hamarlığını azaldır. Maqqaşın sıxılması omba yuvasının stəkanındakı əlavə sümüklü dodaqdır.
Ombanızda çəkilmiş əzələ üçün nə edirsiniz?
Bud-çanaq əyilmə gərginliyini müalicə etmək üçün bəzi ümumi yollar bunlardır:
- İstirahətdaha çox gərginliyə səbəb ola biləcək fəaliyyətlərdən qaçınmaqla onların sağalmasına kömək etmək üçün əzələləri gücləndirin.
- Bölgəyə sıxılma sarğı taxmaq. …
- Təsirə məruz qalan əraziyə buz paketinin tətbiqi. …
- Təsirə məruz qalan əraziyə istilik paketinin tətbiqi. …
- İsti duş və ya vanna.
Omba problemlərinin ilk əlamətləri hansılardır?
Omba problemlərinin ilk əlamətləri hansılardır?
- Omba Ağrısı və ya Qasıq Ağrısı. Bu ağrı adətən omba və diz arasında yerləşir. …
- Sərtlik. Ombadakı sərtliyin ümumi simptomu ayaqqabı və ya corab geyinməkdə çətinlik çəkir. …
- Axılama. …
- Ombanın şişməsi və həssaslığı.
Ombanızdakı çəkilmiş əzələnin sağalması nə qədər vaxt alır?
Yüngül ştammların sağalması bir neçə həftə çəkə bilər, ağır ştammların isə tam sağalması altı həftəyə qədər və ya daha çox çəkə bilər. Düzgün istirahət etməmək adətən daha çox ağrı və zədənin pisləşməsi ilə nəticələnir.
