2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Mərcimək yeməli paxlalı bitkidir. Lensşəkilli toxumları ilə tanınan birillik bitkidir. Onun hündürlüyü təxminən 40 sm-dir və toxumları, adətən hər birində iki toxum olan qabıqlarda böyüyür. Ərzaq məhsulu kimi dünya istehsalının böyük hissəsi Kanada və Hindistandan gəlir və dünya ümumi məhsulunun 58%-ni istehsal edir.
Az karbohidratlı pəhrizdə mərcimək yeyə bilərsinizmi?
Paxla və paxlalılar Şəxsi dözümlülükdən asılı olaraq, az miqdarda karbohidratlı pəhrizə daxil edə bilərsiniz. 1 stəkan (160–200 qram) bişmiş lobya və paxlalı bitkilər (44, 45, 46, 47, 48, 49) üçün karbohidratlar aşağıdakılardır: Mərci: 40 qram karbohidrat, 16-sı lifdir.
Mərcimək yaxşı və ya pis karbohidratlardır?
Mərcimək paxlalı bitkilərin bir növüdür, bu kateqoriyaya həmçinin lobya, soya və noxud daxildir. yüksək karbohidrat tərkibinə görə, paxlalılar ümumiyyətlə ciddi keto pəhrizindən çəkinirlər. Əslində, 1 stəkan (180 qram) bişmiş mərcimək 36 qram karbohidrat təmin edir.
Mərcimək zülaldır, yoxsa karbohidrat?
Paxla, noxud və mərciməkdən ibarət paxlalılar protein, kalium və kompleks karbohidratların, o cümlədən pəhriz lifinin ucuz, sağlam mənbəyidir.
Mərcimək karbohidratları əvəz edə bilərmi?
Guelf Universitetində aparılan yeni bir araşdırma göstərir ki, karbohidratların yarısını kartofdan və ya düyüdən bişmiş mərciməklə əvəz etmək sağlam insanlarda qan qlükoza səviyyəsini 20%-dən çox azalda bilər. böyüklər. Tədqiqat Journal of Nutrition jurnalında dərc olunub. Mərcimək əhəmiyyətli dərəcədəqan şəkərini azaldın.
Tövsiyə:
Şirin kartofda karbohidrat varmı?
Şirin kartof və ya şirin kartof, bağotu və ya səhər şöhrəti ailəsinə, Convolvulaceae-ə aid ikiotaqlı bitkidir. Onun iri, nişastalı, şirin dadlı, yumru kökləri kök tərəvəz kimi istifadə olunur. Gənc tumurcuqlar və yarpaqlar bəzən göyərti kimi yeyilir.
Qliserində karbohidrat varmı?
Qliserin karbohidrat sayılır, baxmayaraq ki, onun kimyəvi quruluşu polisaxaridlərdən fərqlidir. Gliserin digər karbohidratlardan daha yavaş metabolizə olunur və bir az daha çox enerji verir. Bəzi hallarda qliserin yalnız qismən metabolizə olunur;
Viskilərdə karbohidrat varmı?
Viski və ya viski fermentləşdirilmiş taxıl püresindən hazırlanmış distillə edilmiş spirtli içki növüdür. Arpa, qarğıdalı, çovdar və buğda da daxil olmaqla müxtəlif növlər üçün müxtəlif taxıllar istifadə olunur. Viski adətən köhnə şeri çəlləkləri olan və ya kömürləşmiş ağ palıd ağacından hazırlana bilən taxta çəlləklərdə yaşlanır.
Sıyıq yulafında karbohidrat varmı?
Yulaf ezmesi qabığı soyulmuş, buxarlanmış və yastılaşdırılmış yulafların hazırlanmasına və ya üyüdülmüş və ya poladla doğranmış qabıqlı yulaf dənələrindən hazırlanmış qaba una aiddir. Əzilmiş yulaflara "ağ yulaf" da deyilir. Poladdan kəsilmiş yulaflar "
Mərciməkdə dəmir varmı?
Mərcimək yeməli paxlalı bitkidir. Lensşəkilli toxumları ilə tanınan birillik bitkidir. Onun hündürlüyü təxminən 40 sm-dir və toxumları, adətən hər birində iki toxum olan qabıqlarda böyüyür. Ərzaq məhsulu kimi dünya istehsalının böyük hissəsi Kanada və Hindistandan gəlir və dünya ümumi məhsulunun 58%-ni istehsal edir.
