Bədii gimnast olmaq istəyirsinizsə, özünüzü məşqinə həsr etmək üçünlazımdır. Həmişə kluba baş çəkməsəniz və ya dərs almasanız belə, idman zalından kənarda həftədə 360 dəqiqəlik məşq seanslarını hədəfləyin. … Kəpənəklə uzanma, arxaya əyilmə və ya qol məşqləri edin.
Mən evdə bədii gimnastika öyrənə bilərəm?
Təcrübə edin, məşq edin, məşq edin!Uşaqlarınızı evdə öz bədii gimnastika hərəkətlərini və rutinlərini məşq etməyə həvəsləndirin! … Bu həm də uşaqlar üçün evdə güzgü qarşısında öz növbələrini və texnikasını məşq etmək üçün əla fürsətdir. Evdə məşq etməklə, özünüzə diqqətlə baxın və öz sürətinizlə gedin.
Bədii gimnastika öyrənə bilərsiniz?
Bədii gimnastika hər yaş qadın və qızlar üçündür. Başlamaq üçün heç bir təcrübəyə ehtiyacınız yoxdur, lakin rəqs və yaradıcılıq sevgisi uzun bir yol alır! İlk addımlarınızı atarkən, beş aparatla (halqa, lent, top, kəndir və gürzlər) zərif hərəkət etməyi öyrənəcəksiniz.
Bədii gimnastikaya neçə yaşdan başlamaq lazımdır?
Bədii gimnastikaya başlamaq üçün ideal yaş 5-6 yaş. Bununla belə, qızlar da gimnastika ilə erkən və ya gec məşğul ola bilərlər. Kiçik gimnastika 3-5 yaşlı uşaqlar üçün nəzərdə tutulub və bu, əsas koordinasiya və motor bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün yaxşı başlanğıcdır.
Gimnastikanı özünüz öyrənə bilərsiniz?
Hər kəs öz vaxtı ilə gimnastika öyrənir. Ola bilərbəzi insanlara əsasları öyrənmək üçün çox vaxt tələb edir, digərləri isə onları çox tez mənimsəyə bilir. Bu, nə qədər məşq etməyə hazır olduğunuzdan və məşq etməyə və irəliləməyə nə qədər sadiq olduğunuzdan asılıdır. Onunla qalın və öyrənə biləcəksiniz.
