2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Əmin olun – Qidalanma Faydaları Əmin olun ki, qida baxımından balanslaşdırılmış sağlamlıq içkisi üçün bütün əsas inqrediyentləri daxil etmək üçün diqqətlə tərtib edilib. Bundan əlavə, enerji və yüksək keyfiyyətli zülal mənbəyi kimi Ensure sizi güclü və sağlam saxlamağa kömək edəcək 28 əsas vitamin və mineral ehtiva edir.
İçməyin faydaları nələrdir Əmin olun?
Əmin olun və artırın ki, çoxlu hazır içki kokteylləri olsun ki, bu zülal qəbulunuzu artırmağa, kökəlməyə və diabet xəstəliyini idarə etməyə kömək edə bilər. Hər ikisi də yaşlı böyüklər üçün yaxşı seçimdir.
Niyə təminat sizin üçün yaxşı deyil?
Qida məhsulları üçün yağ kimi bədən yaradır və rəflərdə saxlama müddətini artırır. İstehsal etmək ucuzdur və asanlıqla əlavə olunur. Məhsul texniki olaraq "şəkər" olmasa da, süni tərkib hissəsidir, çünki glisemik indeksi 130-dur, yəni qan şəkərinin səviyyəsini çox tez yüksəldir.
Əmin olun hər gün içmək olar?
Yeni, sağlam vərdiş əlavə etməyə çalışın: Bir içmək Hər gün Shake-dən əmin olun! Sərin, qaymaqlı Emin olun ki, təsadüfi səhər yeməyi və ya nahar və ya yeməklər arası ləzzətli qəlyan altı üçün əladır. Hər bir ləzzətli içki 26 vacib vitamin və mineralın əla mənbəyidir. … İçki Gündəlik müsbət başlanğıc nöqtəsi olduğundan əmin olun.
Həddindən artıq içmək zərərli ola bilərmi?
Həzm pozğunluğu
Axşam yeməyi üçün bir şüşə Ensure vermək kifayət deyil. Faktiki olaraq,bu içkilərə güvənmək ishal kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Laktoza qarşı dözümsüzlük yaşla artır, buna görə də süd zülallarından hazırlanan hər hansı qidalandırıcı sarsıntı meteorizm, ürəkbulanma, qəbizlik və ya ishala səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Oyun sizin üçün nə vaxt yaxşıdır?
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, atıcı oyunlar daxil olmaqla, video oyunları oynamaq öyrənmə, sağlamlıq və sosial bacarıqları artıra bilər. Oyun məkan naviqasiyası, düşünmə, yaddaş və qavrayış kimi bir sıra koqnitiv bacarıqları gücləndirə bilər.
Niyə turşu yeməklər sizin üçün yaxşıdır?
Tuzlamanın bir çox sağlamlıq faydası var, lakin ən çox danışılan faydası onların probiotik olmasıdır. Fermentasiya prosesi sayəsində onlar faydalı bağırsaq florasını balanslaşdırmağa və saxlamağa kömək edə biləcək yaxşı bakteriya mənbəyidir.
Yatmaq sizin üçün yaxşıdır?
Tədqiqatlar göstərir ki, günorta yuxusu böyüklər üçün də əladır. Gündüz yuxusunda əylənmək üçün tənbəllik hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Günortadan sonra qısa bir yuxu yaddaşı gücləndirə, iş performansını yaxşılaşdıra, əhval-ruhiyyəni yüksəldə, daha ayıq ola və stressi azalda bilər.
Ayan masalar sizin üçün yaxşıdır?
Dayanıq masalar bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edir, o cümlədən: Ayakta oturmaq oturmaqdan daha çox kalori yandırır. Bu o deməkdir ki, iş günü ərzində ayaq üstə durmaq kilo alma riskini az altmağa kömək edə bilər. Bir araşdırmada, ayaq üstə oturan masalardan istifadə edən insanlarda qan şəkərinin artmasının azaldığı aşkar edilib.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
