Kalorisi azdır Bir kasa tərəvəzli bişmiş Poha təxminən 250 kalori, eyni miqdarda qızardılmış düyü isə 333 kalori ehtiva edir.
POHA arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
“Poha kalorisi çox aşağıdır. Tərkibində təxminən 76,9% karbohidrat və 23% yağ var ki, bu da onu arıqlamaq üçün ən ideal seçimlərdən biri edir.
Poha düyüdən yaxşıdır?
Sağlam Karbohidratlarla Zəngin
Poha ən yaxşı səhər yeməyi yeməyidir, çünki tərkibində təxminən 70% sağlam karbohidrat və 30% yağ var. Beləliklə, yanacağın gününüzün davam etməsini istəyirsinizsə, Poha daha yaxşı iş görür. Digər tərəfdən, düyü istehlak etmək insanları yuxulu edir və gün ərzində performansınıza təsir edə bilər.
Arıqlamaq üçün gecə poha yeyə bilərik?
Yüngül göründüyü qədər, Poha həzm sistemi üçün də yüngüldür. Mədədə asan olur və toxluq hissi yaratsa da, heç bir yağ gətirmir. Bir çox dietoloqlar həmçinin səhər yeməyi, günorta və ya axşam qəlyan altısı kimi poha yeməyi məsləhət görürlər.
Murmura arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Şişmiş düyü arıqlamaq üçün yaxşıdır Şişmiş düyü lif və mürəkkəb karbohidratlarla zəngin olduğu üçün aclıq hissini saxlayar və həddindən artıq yeməyin qarşısını alır. Beləliklə, bu inadkar kiloları atmağa imkan verir. Yüngül və aşağı kalorilidir, bu da pəhriz saxlayanlar üçün idealdır.
