Somatik Təcrübə (SE) travmamızı anlamaq üçün koqnitiv prosesdən kənara çıxmağa kömək edir. Bu, bədənin primitiv sağ qalma instinktlərini yenidən proqramlaşdıran, insana öz bədənində daha çox əlaqə, təhlükəsizlik və rahatlıq hiss etməyə imkan verən bir prosesdir.
Somatik terapiya həqiqətən işləyirmi?
2017-ci ildə, ilk randomizə edilmiş nəzarətli tədqiqat travma sonrası stress pozğunluğunun (TSSB) müalicəsində bu yanaşmanın effektivliyini qiymətləndirdi və somatik terapiyanın müalicə variantı kimi müsbət faydaları olduğunu aşkar etdi. Bununla belə, TSSB ilə bağlı bəzi digər tədqiqatlar kimi tədqiqatın bəzi məhdudiyyətləri var idi.
Somatik Təcrübə niyə effektivdir?
Lyn-Leyk Psixoterapiya və Sağlamlıq üzrə Sertifikatlı Somatik Təcrübəli Praktik Kate Pabst-a görə, SE insanlara “məlumat, ardıcıllıq və özünütənzimləməni yaratmaqda kömək edir. Nəticə emosiyaları sərbəst buraxmaq və tənzimləmək bacarığı ilə bədən/ağıl əlaqəsini daha dərindən dərk etməkdir.
Somatik Təcrübə zamanı nə gözləmək olar?
Somatik Təcrübə seansları az miqdarda travmatik materialın daxil edilməsini və müştərinin bu materiala dayaz nəfəs alma və ya duruşda dəyişiklik kimi fiziki reaksiyalarının müşahidəsini əhatə edir.
Somatik iş insan üçün əslində nə edir?
Somatik terapiya insanlara daha çox özünü dərk etməyə və başqaları ilə əlaqə yaratmağa kömək edə bilər. İştirakçılar özləri öz bədənlərini daha yaxşı hiss edə, stressi azalda, emosional və fiziki narahatlıqları araşdıra bilərlər.
