B7 vitamini kimi də tanınan Biotin saçda keratin istehsalını stimullaşdırır və follikulların böyümə sürətini artıra bilər. … Saç tökülməsini az altdığını iddia edən bəzi şampunlara biotin əlavə edilsə də, bunun işlədiyinə dair heç bir sübut yoxdur. Sağlam vitamin və minerallarla zəngin qidaların istehlakı ümumi saç sağlamlığına kömək edəcək.
Biotin pul itkisidir?
Biotin əlavələri sağlam dəri, saç və dırnaqları "dəstəklədiyini" iddia edir. Ancaq biotin çatışmazlığınız olmasa, bu əlavələr çox şey etməyəcək. (Və biotin çatışmazlığı olduqca nadirdir.) Bu əlavələr ümumiyyətlə pul itkisidir.
Biotin həqiqətən fərq yaradırmı?
“Keçmişdə güclü və sağlam saçlar yetişdirmək üçün biotin əlavələrinin lazım olduğuna inanılırdı, əslində bunun çox fərq yaratdığına dair çox az dəlil var” Dr. Bhanusali deyir. "Əksər dermatoloqlar bununla razılaşırlar - çox güman ki, zərər verməsə də, biotin qəbulu saçınızda çox fərq yaratmaya bilər."
Saçlarımın uzanması üçün nə qədər biotin qəbul etməliyəm?
Saçların böyüməsi üçün biotin elan edən internet saytlarının əksəriyyəti hər gün 2-5 milliqram (2, 000-5, 000 mkq) biotin əlavə şəklində qəbul etməyi tövsiyə edir və bir çoxu əlavələr 5000 mkq (5 mq) ölçüsünü göstərən Biotin 5000 adı altında satılır.
Biotin qəbul etməyin mənfi təsirləri varmı?
Hazırda məlum deyilbiotinhəkim tərəfindən təyin edildiyi kimi qəbul edildikdə və ya normal qida qəbulu zamanı mənfi yan təsirləri. Bəzi qidalanma və ya digər vərdişlərin biotin çatışmazlığına səbəb olduğu bəzi hallar var.
