Tədqiqatlardan biri belə nəticəyə gəlib ki, saqqız iştahı azaldır, xüsusilə şirniyyat istəyini boğur və qəlyan altı qəbulunu azaldır. Xüsusilə, saqqız çeynəyənlər növbəti yemək zamanı təxminən 40 daha az kalori istehlak ediblər.
Saqqız iştah kəsicidirmi?
Qəlyan altı qəbulunda kiçik, lakin əhəmiyyətli azalma müşahidə edildi, saqqız çeynəmək heç bir saqqızla müqayisədə istehlak edilən qəlyan altının çəkisini 10% az altdı (p<0.05). Ümumilikdə, ən azı 45 dəqiqə ərzində saqqız çeynəmək qəlyan altılar üçün qiymətləndirilmiş aclıq, iştah və istəkləri əhəmiyyətli dərəcədə boğdu və toxluğu artırdı (p<0.05).
Saqqız sizi kökəldə bilərmi?
Əvvəlki araşdırmaların iddia etdiyi kimi, Ohayo Dövlət Universitetində aparılan bir araşdırma, saqqızın maddələr mübadiləsini sürətləndirmədiyini və ya yemək istəyini az altmadığını göstərdi. Əksinə, tədqiqatda saqqız çeynəyənlər çeynəməyənlərə nisbətən daha çox aclıq hiss etdiklərini bildirdilər.
Saqqız niyə ac qalmır?
Saqqız çeynəmək mədə şirəsini stimullaşdırır, yəni daha çox tüpürcək olur. Daha sonra tüpürcəyi udursunuz və mədəniz yemək gəldiyini düşünür. Yemək enməyəndə ac qalırsan. … Daha bir məqalə göstərdi ki, saqqız qəbul edilən qida miqdarını və ya aclığı az altmır.
Saqqız çeynəməklə kalori qazanırsınız?
Saqqız çeynəmək həmçinin tədqiqat iştirakçılarına ehtiraslarını doyurmağa və kökəltmə şirniyyatlarına qarşı durmağa kömək edib. Və daha çox şey var: Saqqız çeynəyənlərsaqqız çeynəyənlərlə müqayisədə təxminən 5% daha çox kalori yandırıb.
