Soyuq bir duş qəbul etmək sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər, yeni bir araşdırma tapdı. Dondurucu soyuq duş qəbul etmək psixi sağlamlığınıza, rifahınıza və ürək-damar sisteminizə kömək edə və yaxşılaşdıra bilər, yeni bir araşdırma aşkar etdi.
Soyuq soyuq duş qəbul etmək pisdir?
30 gün ərzində hər səhər dondurucu soyuq duş qəbul edin. Güman edilən faydalar toxunulmazlığın və qan dövranının yaxşılaşdırılması, stressdən azad olmaq, daha yaxşı əhval-ruhiyyə və əzələ ağrılarının aradan qaldırılmasıdır.
Soyuq duşlar niyə sizin üçün pisdir?
Əvvəlcə qeyd edildiyi kimi, soyuq duşların təzyiqinizi, ürək döyüntüsünüzü müvəqqəti olaraq yüksəltdiyi və qaraciyərinizdən qlükoza ifrazını tətiklədiyi məlumdur bu, onsuz da məsləhət görülmür. yüksək qan təzyiqi və ya ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər və ya artıq yüksək qan şəkəri səviyyəsi ilə mübarizə aparanlar üçün.
Soyuq duş həqiqətən sağlamdırmı?
Qan dövranında soyuq suyun şoku leykositləri stimullaşdırır. Bu o deməkdir ki, soyuq duş qəbul etmək soyuqdəymə və qrip kimi ümumi xəstəliklərə qarşı müqavimətinizi artıra bilər. Hətta bir araşdırma göstərdi ki, soyuq duşlar bədəni xərçəngin müəyyən növlərinə daha davamlı edə bilər.
Hər gün soyuq duş qəbul etmək yaxşıdır?
Soyuq duşları gündəlik iş rejiminə daxil etməklə, siz gündəlik həyatın bir çox aspektlərinə fayda verən iradə gücünüzü gücləndirirsiniz. Çəki itirmək. Tədqiqatlar göstərdi ki, soyuq duşlar (və məruz qalmaümumiyyətlə soyuqdan) birbaşa metabolik sürəti artırmaqla yanaşı, qəhvəyi yağların əmələ gəlməsini stimullaşdırır.
