2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Düzdür, yaxşı gecə yuxusu sağlamlıq üçün vacibdir. Lakin həddindən artıq yuxu diabet, ürək xəstəliyi və artan ölüm riski daxil olmaqla bir sıra tibbi problemlərlə əlaqələndirilir.
Həddindən artıq yuxunun yan təsirləri hansılardır?
Həddindən artıq yuxu bir çox sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir, o cümlədən:
- 2-ci tip şəkərli diabet.
- Ürək xəstəliyi.
- Piylənmə.
- Depressiya.
- Baş ağrıları.
- Tibbi vəziyyətdən ölüm riski daha yüksəkdir.
Gündə 12 saat yatmaq olar?
Biz tez-tez deyirik ki, insanların 7-9 saat yuxuya ehtiyacı var, lakin bəzi insanlar dincəlmək üçün daha çox yuxuya ehtiyac duyurlar. “Uzun yatanlar” müntəzəm olaraq öz yaşlarında olan adi insandan daha çox yatan insanlardır. Yetkinlər kimi onların gecəlik yuxu müddəti 10-12 saat olur. Bu yuxu çox normal və keyfiyyətlidir.
Həddindən artıq yuxu beyinə zərər verə bilərmi?
Xülasə: Yuxu çatışmazlığının təsirləri yaxşı bilinsə də, tədqiqatçılar çox yatmağın beyninizəzərərli təsir göstərə biləcəyini aşkar edirlər. Yeni araşdırma bildirir ki, gecə səkkiz saatdan çox yatmaq idrak qabiliyyətini və düşünmə bacarıqlarını azalda bilər.
Həddindən artıq yatmaq bədəninizə zərər verə bilərmi?
Yataqda çox vaxt keçirmək xüsusilə bel problemi olan insanlarda ağrıya səbəb ola bilər. Hərəkətin olmaması, çox uzun müddət bir mövqedə yatmaq və ya hətta pisdirdöşək daha çox ağrıya səbəb ola bilər. Ağrıları olan insanlar yuxusuzluqdan da əziyyət çəkirlər, bu da onların daha uzun yatmaq istəməsinə səbəb olur.
Tövsiyə:
Həddindən artıq fruktoza ola bilərmi?
Fruktoza yalnız böyük miqdarda zərərlidir və meyvədən həddindən artıq miqdarda fruktoza almaq çətindir. Sübutlar göstərir ki, fruktoza həddindən artıq istehlak edildikdə zərər verə bilər. Bununla belə, meyvədə narahatlığa səbəb olacaq qədər fruktoza yoxdur.
Həddindən artıq yükləmə ilə həddindən artıq cərəyan arasında fərq nədir?
CAVAB: Həddindən artıq cərəyandan qorunma həddindən artıq cərəyanlara və yaavadanlığın məqbul cərəyan reytinqindən artıq cərəyana qarşı qorunmadır. Ümumiyyətlə dərhal işləyir. … Həddindən artıq yüklənmədən qorunma qorunan avadanlığın həddindən artıq istiləşməsinə səbəb olan həddindən artıq cərəyandan qorunmadır.
İtlər həddindən artıq stimullaşdırıla bilərmi?
İtlər həddən artıq stimullaşdırıla bilər və bu, həm də yolda davranış problemlərinə səbəb olacaq. Bir itin həddindən artıq stimullaşdırıldığını necə bilirsiniz? İtimin həddən artıq həyəcanlandığını göstərir Daimi xəbərdarlıq vəziyyətində olmaq.
Həddindən artıq süd nəcisdə selik yarada bilərmi?
Uşağın əmizdirmə tərzində dəyişikliklər nəcisin quruluşuna təsir edə bilər. Məsələn, döşlərini dəyişdirməzdən əvvəl qısa müddət ərzində qidalanan bəzi körpələrdə köpüklü yaşıl nəcis olur. Yaşıl nəcis adətən çox miqdarda yarpaqlı, yaşıl tərəvəzlərin yeməsinin nəticəsidir.
Həddindən artıq aktiv tiroid müalicə edilə bilərmi?
Hipertiroidizm müalicə edilə bilərmi? Bəli, hipertiroidizmin daimi müalicəsi var. Tiroidinizi əməliyyatla çıxarmaq hipertiroidizmi müalicə edəcək. Bununla belə, qalxanabənzər vəz çıxarıldıqdan sonra, bütün ömrünüz boyu tiroid hormonu əvəzedici dərmanlar qəbul etməli olacaqsınız.
