Özünə hörmətin aşağı olması üçün tövsiyə olunan tibbi müalicə yoxdur. Özünə hörmətin aşağı olması narahatlıq və ya depressiya kimi digər pozğunluqlarla müşayiət olunarsa, tibbi müalicə tövsiyə oluna bilər.
Özünə hörmətin aşağı olmasını necə müalicə edirsən?
Aşağı özgüvəni artırmağın digər yolları
- Nədə yaxşı olduğunuzu tanıyın. Yemək bişirmək, mahnı oxumaq, tapmacalar etmək və ya dost olmaqdan asılı olmayaraq, hamımız bir şeydə yaxşıyıq. …
- Müsbət münasibətlər qurun. …
- Özünüzə qarşı mehriban olun. …
- İddialı olmağı öyrənin. …
- "Xeyr" deməyə başlayın …
- Özünüzə meydan oxuyun.
Özünə hörmətin aşağı olmasının əsas səbəbi nədir?
Aşağı özgüvənin çoxsaylı səbəblərindən bəziləri bunlar ola bilər: Valideynlərin (və ya müəllimlər kimi digər əhəmiyyətli insanların) son dərəcə tənqidi olduğu bədbəxt uşaqlıq. Məktəbdə zəif akademik performans inamsızlıqla nəticələnir. Münasibətlərin pozulması və ya maliyyə problemi kimi davam edən stresli həyat hadisəsi.
Aşağı özünə hörmət üçün psixi pozğunluq varmı?
aşağı özünə hörmət tək başına bir vəziyyət yaratmasa da, digər simptomlarla birlikdə narahatlıq, depressiya, bipolyarlıq (lakin bununla məhdudlaşmayaraq) kimi şərtlərə işarə edə bilər. pozğunluq və şəxsiyyət pozğunluqları.
Aşağı özünə hörmət üçün ən yaxşı müalicə hansıdır?
Xoşbəxtlikdən, tədqiqatın ən çox göstərdiyi bir müalicə varaşağı özünə inamı aradan qaldırmaq üçün təsirli olur. Bu idrak davranışçı terapiya. Koqnitiv-davranışçı terapiya əksər psixoloji problemlər üçün seçilən qabaqcıl müalicədir. O, qısa, problem mərkəzli və aktiv olmaq üçün hazırlanmışdır.
