Bekon müxtəlif kəsiklərdən, adətən qarın və ya kürəyin daha az yağlı hissələrindən hazırlanmış duzla müalicə olunan donuz əti növüdür. O, garnitür kimi yeyilir, mərkəzi tərkib hissəsi kimi və ya dadlandırıcı və ya vurğu kimi istifadə olunur (salatada xırdalanan donuzda olduğu kimi).
Bekon az karbohidratlı qidadır?
3. Donuz əti və yumurtalar. Bekon işlənmiş ət olsa da və tam sağlam olmasa da, onun karbohidratları azdır. Siz onu aşağı karbohidratlı pəhrizdə yeyə və yenə də arıqlaya bilərsiniz.
Bekon karbohidratdır, yoxsa zülal?
Bekon və ya hər hansı digər işlənmiş ət heç bir şəkildə sağlam qida olmasa da, insanlar tez-tez onu aşağı karbohidratlı pəhriz planlarına əlavə edirlər. Kalori bölgüsü: 70% yağ, 29% protein, 1% karbohidrat (24).
Bekon yaxşı proteindirmi?
Bekon Kifayət qədər Qidalıdır
Bişmiş donuzun tipik 3,5 unsiya (100 qram) porsiyasında (8): 37 qram yüksək keyfiyyətli heyvan zülalı.
Bekon və yumurta sizin üçün zərərlidir?
Yumurta təkcə zülal baxımından yüksək deyil, həm də bir çox vitamin, mineral və antioksidant ehtiva edir. Beləliklə, donuz əti və yumurta ölçülü yeyilsə, həqiqətən sağlam səhər yeməyi variantı ola bilər. Daha tez-tez donuz yeməyi atlamağa çalışın.
