2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Şirələmənin bir unsiyada daha çox qida konsentrasiyası, meyvə və tərəvəzlərin artan istehlakı və qida maddələrinin yaxşı mənimsənilməsi daxil olmaqla, müxtəlif faydaları var. O, həmçinin tərəvəzlərini yeməkdə çətinlik çəkən insanların dadını hiss etməyə kömək edə bilər.
Meyvə suyu içməyə başlayanda bədəninizə nə olur?
Başladığınız zaman bədəninizi çoxlu miqdarda qida ilə zəngin meyvələr və tərəvəzlərlə qidalandırırsınız. Vücudunuz (xüsusilə qaraciyər və böyrəklər) toksinləri çıxarmaq üçün həddindən artıq yüklənməyə başlayacaq və həmçinin daha yeni, daha sağlam toxumalar yaratmağa başlayacaq. Aşağı enerji səviyyələri, baş ağrıları və hətta oynaq ağrıları ola bilər.
Şirə içmək niyə sizin üçün pisdir?
Şirələr GI yüksək olanqida nümunəsidir. Bu kimi qidalar zülal və yağda daha az, karbohidratlarda isə yüksəkdir. Johnston deyir ki, onları yemək qan şəkərində sıçrayışa səbəb ola bilər ki, bu da sonradan dalışa səbəb olur və nəticədə enerji düşər. Baş ağrısı və beyin dumanı da baş verə bilər.
Şirə çəkməyə dəyərmi?
Deyirlər ki, şirə içmək xərçəng riskinizi azalda bilər, immunitet sisteminizi gücləndirir, bədəninizdən toksinləri çıxarır, həzmə kömək edir və arıqlamağa kömək edir. Bununla belə, çıxarılan şirələrin meyvə və ya tərəvəzin özünü yeyərək əldə etdiyiniz şirədən daha sağlam olduğuna dair heç bir elmi sübut yoxdur.
Şirənin məqsədi nədir?
Şirələr təqdim etdiyi karotenoidlər, polifenollar və C vitamini kimi qidaları təmin edirsağlamlıq faydaları. Şəkər əlavə edilmiş meyvə şirəsinin yüksək istehlakı çəki artımı ilə əlaqələndirilə bilər, lakin bütün tədqiqatlar bu təsiri göstərmir. Əgər 100% meyvədəndirsə, şirə bəzi qida maddələri üçün gündəlik qəbul tövsiyələrini yerinə yetirməyə kömək edə bilər.
Tövsiyə:
Pasterizasiya olunmuş şirə nədir?
Pasterizasiya olunmuş şirə satılmazdan əvvəl qısa müddətə yüksək temperatura qədər qızdırılır. Şirəni pasterizə etməklə, mayenin tərkibində ola biləcək patogenlər (mikroblar) məhv edilir. Pasterizə edilməmiş şirənin və ya sidrinin qalan 2 faizində bəzi insanları xəstələndirən zərərli bakteriyalar ola bilər.
Əzab çəkməyin tərifi nədir?
keçidli fel. 1: ciddi adətən davamlı və ya təkrarlanan bədən və ya ağıl sıxıntısına səbəb olmaq milçəklərdən əziyyət çəkən mal-qara şübhə ilə əzab çəkdi. Əzab nümunəsi nədir? Əzab ağrı, əzab, qıcıq və ya narahatlıqdır. Əzab nümunəsi diş ağrısı.
Şirə sizi kökəldə bilərmi?
Təzə sıxılmış şirələr Bütün şirələrdə şəkər və kalori yüksək olmasa da, meyvə şirələrinin əksəriyyətində belədir. Mütəmadi olaraq təzə meyvə şirəsi içmək artıq kalori istehlakına kömək edə bilər ki, bu da sizin kökəlməyə səbəb ola bilər. Şirə içmək arıqlamaq üçün zərərlidirmi?
Şirə sizi nəmləndirəcək?
Şirələr və idman içkiləri də nəmləndiricidir -- su ilə seyreltməklə şəkərin miqdarını azalda bilərsiniz. Qəhvə və çay da hesablamanıza daxildir. … Sadə suyun dadını sevmirsinizsə, White ona limon əlavə etməyi təklif edir. Susuzlaşdırma üçün hansı şirə yaxşıdır?
Deyimlərdən əl çəkməyin?
Təslim olmayın; müəyyən bir məqsəd üçün işləməyi dayandırmayın. Bu ifadə ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələrində yaranıb. Bilirəm ki, məyussan, amma indi gəmidən əl çəkmə və məzuniyyətə cəmi üç semestr qalmış məzuniyyətə get! Vaxtmaq üçün deyim nədir?
