2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Təzə sıxılmış şirələr Bütün şirələrdə şəkər və kalori yüksək olmasa da, meyvə şirələrinin əksəriyyətində belədir. Mütəmadi olaraq təzə meyvə şirəsi içmək artıq kalori istehlakına kömək edə bilər ki, bu da sizin kökəlməyə səbəb ola bilər.
Şirə içmək arıqlamaq üçün zərərlidirmi?
Bir çox sağlam və dadlı şirələr uzunmüddətli arıqlamağa kömək edə bilər. Arıqlamaq üçün ideal şirələr şəkəri azdır, liflə zəngindir və vitaminlər, minerallar və antioksidantlar da daxil olmaqla digər vacib qidalarla zəngindir.
Hansı şirə arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Portağal şirəsi bəzən yeməklərinizlə birlikdə arzuladığınız bütün qazlı içkilər üçün ən yaxşı aşağı kalorili əvəzedicidir. Portağal suyu həm də mənfi kalorili şirə hesab olunur, bu o deməkdir ki, o, bədəninizin onu yandırmaq üçün tələb etdiyindən daha az kalori ehtiva edir.
Şirə arıqlamaq üçün yaxşı bir yoldurmu?
Şəkər şirəsi arıqlamağa kömək edirmi? Şərbətin arıqlamağa kömək etdiyini dəstəkləyən hər hansı rəsmi araşdırma yoxdur. Anekdot sübutlarına əsaslanaraq aydın olur ki, şirə pəhrizləri qısa müddətdə, xüsusən də pəhriz çox aşağı kalorili olduqda sürətli arıqlamağa səbəb ola bilər.
Meyvə sizi kökəldə bilərmi?
“Meyvə kökəlməyə səbəb olurmu?” sualına cavab vermək üçün - Xeyr, çəki artımının səbəbimeyvə deyil. Tədqiqatlar göstərir ki, pəhrizə meyvə əlavə etmək belə arıqlamaqla əlaqələndirilir.
Tövsiyə:
Su içmək sizi kökəldə bilərmi?
The Journal of Clinic Endocrinology and Metabolism deyir ki, soyuq su içmək əslində arıqlamağa kömək edə bilər. Əslində, suyun kalorisi sıfırdır, ona görə də içməli suyun - soyuq və ya otaq temperaturu - kökəlməyə səbəb olması mümkün deyil, - deyə Mahicə paylaşımına başlıq verib.
Slurpi sizi kökəldə bilərmi?
LiveLighter kampaniya meneceri və diyetisyen Alison McAleese dedi ki, bu yay hər gün böyük Slurpee içmək, bu əlavə kilojoullar yanmazsa, ildə təxminən 2kq çəki artımı ilə nəticələnə bilər. deaktiv. Slurpees sodadan daha pisdir? Bu yeməklər adi sodadan daha çox kalori yığırmı?
Şirə sizi nəmləndirəcək?
Şirələr və idman içkiləri də nəmləndiricidir -- su ilə seyreltməklə şəkərin miqdarını azalda bilərsiniz. Qəhvə və çay da hesablamanıza daxildir. … Sadə suyun dadını sevmirsinizsə, White ona limon əlavə etməyi təklif edir. Susuzlaşdırma üçün hansı şirə yaxşıdır?
Maş lobya sizi kökəldə bilərmi?
Aclığı boğaraq və toxluq hormonlarını yüksəltməklə arıqlamağa kömək edə bilər. Maş lobya yüksək lif və protein ehtiva edir ki, bu da arıqlamağınıza kömək edə bilər. Maş lobya çəki almaq üçün yaxşıdır? Maş lobya zülalının istehlakı bağırsaq mikrobiotasına müsbət təsiri sayəsində yüksək yağlı pəhrizin səbəb olduğu çəki artımından və yağ yığılmasından qoruyur.
Meyvələr sizi kökəldə bilərmi?
“Meyvə kökəlməyə səbəb olurmu?” sualına cavab vermək üçün - Xeyr, çəki artımının səbəbimeyvə deyil. Tədqiqatlar göstərir ki, pəhrizə meyvə əlavə etmək belə arıqlamaqla əlaqələndirilir. Niyə meyvə sizi kökəldə bilər? Bunu necə edə bilərsən?
