The Journal of Clinic Endocrinology and Metabolism deyir ki, soyuq su içmək əslində arıqlamağa kömək edə bilər. Əslində, suyun kalorisi sıfırdır, ona görə də içməli suyun - soyuq və ya otaq temperaturu - kökəlməyə səbəb olması mümkün deyil, - deyə Mahicə paylaşımına başlıq verib. Budur necə. “Heç bir su sizi kökəldə bilməz.
Su içmək ilk vaxtlar kökəlməyə səbəb olurmu?
Yatmazdan əvvəl su içmək kökəlməyə səbəb olurmu? Gün ərzində su içmək arıqlamaqla əlaqəli olsa da, yatmazdan əvvəl su içmək dolayısı ilə çəki artımına səbəb ola bilər.
Niyə mən su içməklə köklənirəm?
Su maddələr mübadiləsinin saxlanmasında və tullantıların bədəndən çıxarılmasında mühüm rol oynayır. Bu su tutmasına gətirib çıxarır: Bədənimizin işləməsi üçün müəyyən miqdarda suya ehtiyacı var. Bədən kifayət qədər su almadıqda, suyu tutmağa başlayır və bu, çəki artımına səbəb olur. Bu da sizi susuzlaşdıracaq.
İçməli su dərini təmizləyirmi?
Su qəbulunuzu artıraraq dərinizin və bədəninizin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün bədəninizdəki toksinləri xaric edə bilərsiniz. Bir çox insanlar toksinləri atmaq üçün şirə pəhrizinə gedirlər, lakin sağlam pəhriz saxlamaq və su içmək toksinləri eyni şəkildə atmağa kömək edəcək.
3 gün ərzində su içməklə nə qədər arıqlaya bilərsiniz?
Su orucu kaloriləri məhdudlaşdırdığına görə siz bunu edəcəksiniztez çox çəki itirmək. Əslində, araşdırmalar göstərir ki, siz 24-72 saatlıq su orucu ilə hər gün 2 funta (0,9 kq) qədər arıqlaya bilərsiniz (7). Təəssüf ki, itirdiyiniz çəkinin çoxu su, karbohidratlar və hətta əzələ kütləsindən qaynaqlana bilər.
