Cərrahiyyə sizə şişkin döşlər bəxş edə biləcək yeganə şey deyil.
Bunlar uzun müddət ərzində ardıcıl olaraq etməli olduğunuz bəzi şeylərdir. Əksəriyyəti daha uzunmüddətli olan nəticələrə baxın.
- Döşlərinizi masaj edin. …
- Hidroterapiya. …
- Hədəf edilmiş məşqlər. …
- Sağlam pəhriz yeyin. …
- Sağlam çəkini qoruyun. …
- Düzgün duruşla məşq edin.
Döşlər zərifliyi bərpa edə bilərmi?
Döşlər Kuperin bağları və ətrafdakı toxumaların təbii olaraq bütövlüyünü itirməsi səbəbindən sallanır. Heç bir məhsul bunu geri qaytara bilməz. Keyfiyyətli nəmləndirici və günəş kreminə investisiya qoyun. Döşlərinizi nəmləndirmək sallanma prosesini geri qaytarmayacaq, lakin dərinin daha uzun müddət daha güclü və möhkəm qalmasına kömək edə bilər.
Döş elastikliyini necə artıra bilərəm?
Budur, edə biləcəyiniz bəzi şeylər
- Sağlam çəki idarə edin. Mütləq arıqlamağınız lazım deyil, nə də kökəlməyə ehtiyacınız var. …
- Yaxşı oturan, rahat büstq alter tapın. …
- Siqaret çəkməyin və ya siqareti buraxın. …
- Hormon testi alın. …
- Hamiləliyi diqqətlə nəzərdən keçirin.
- Pektoral əzələ məşqini sınayın. …
- Plastik əməliyyat olun.
Döş sıxmaq üçün hansı yağ ən yaxşısıdır?
Zeytunyağı Döşlərinizi zeytun yağı ilə masaj etmək, zəngin bir antioksidan və antioksidan mənbəyi olduğu üçün sallanan döşləri bərkitmək üçün əla üsul ola bilər.sərbəst radikalların vurduğu zərəri geri qaytara bilən yağ turşuları. Bu, həmçinin döş nahiyəsinin ətrafındakı dəri tonunu və teksturasını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Evdə 7 gün ərzində döş ölçüsünü necə böyüdə bilərəm?
Dəyişdirilmiş təkanlar
- Yerə uzanın və ovuclarınızı sinənizin kənarına qoyun.
- Qollarınız demək olar ki, düz olana qədər bədəninizi yuxarıya doğru itələyin, lakin dirsəklərinizdə bir az əyilməyə davam edin.
- Nəzarət olunan müqavimətdən istifadə edərək bədəninizi yavaş-yavaş aşağı endirin. Dirsəklərinizi yanlarınızda saxlayın.
- Üç dəst 12 edin.
