İnsanlar narahat və ya stress hiss etdikdə və ya həll etmək istədikləri xüsusi problemi olduqdatez-tez EFT vurma üsulundan istifadə edirlər. Bununla belə, stres və ya narahatlığa səbəb olacağını gözlədikləri hadisədən əvvəl bu, insan üçün də faydalı ola bilər.
EFT vurmağın məqsədi nədir?
EFT Emosional Azadlıq Texnikalarını ifadə edir və istifadəçilər deyirlər ki, bu sadə texnika onlara tez özünü yaxşı hiss etməyə kömək edir. EFT tıqqıltısının kökləri 1970-ci illərdə bir neçə həkimin xəstələrinə stress, qorxu və fobiyalarla mübarizə aparmağa kömək etmək üçün akupressura nöqtələrini stimullaşdırmağa başladığı vaxta təsadüf edir.
EFT vurma hər kəs üçün işləyir?
Və tıqqıltı qlobal miqyasda diqqəti cəlb edir: Bütün dünyada insanlar xroniki ağrılarını, yemək istəklərini, emosional narahatlıqlarını və daha çoxunu idarə etmək üçün bu texnikadan istifadə edirlər. Onun effektivliyi ilə bağlı araşdırmalar məhduddur, lakin bəzi tibb mütəxəssisləri faydalarını görürlər.
Tap terapiyası nə dərəcədə effektivdir?
Akupunktur nöqtəsi vurma terapiyası alan xəstələrin 90%-də CBT iştirakçılarının 63%-i ilə müqayisədə yaxşılaşma aşkar edilmişdir. Bir insanın narahatlığı azalmazdan əvvəl yalnız 3 akupunktur nöqtəsi vurma seansı, nəticə göstərməsi üçün isə CBT üçün orta hesabla 15 seans tələb olunurdu.
Taqqılarkən nə demək lazımdır?
Ümumi quraşdırma ifadəsi belədir: “Bu [qorxu və ya problem] məndə olsa da, özümü dərindən və tamamilə qəbul edirəm.” Bu ifadəni probleminizə uyğun olaraq dəyişdirə bilərsiniz, lakinbaşqasına ünvanlanmamalıdır.
