Binge-eating bozukluğu tez-tez qeyri-adi dərəcədə çox miqdarda qida qəbul etdiyiniz vəyeməyi dayandıra bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz ciddi yemək pozğunluğudur. Demək olar ki, hər kəs bayram yeməyinin saniyə və ya üçdə birini yemək kimi bəzən həddindən artıq yeyir.
Niyə mən yemək yeyirəm?
Binge yemək nəzarətin itirilməsi, günahkarlıq hissi, tək yemək və yeməkdən sonra narahatlıq hissini ehtiva edir. İnsanlar depressiya, genetika, narahatlıq, aşağı özünə hörmət və pəhriz səbəbiylə yemək yeyirlər. Yeməkləri planlaşdırmaq, yeməkləri bölmək və yemək gündəliyi saxlamaq çox yemək yeməyə qalib gəlməyinizə kömək edə bilər.
Binge nümunəsi nədir?
Bəs yemək epizoduna misal ola bilər: fərd südlü bir kasa taxıl, 2 qaşıq dondurma, ½ çanta çips və bir qolu peçenye yeyər iki saatlıq müddətdə, tam ölçülü şam yeməyindən qısa müddət sonra; və ya işdən sonra bir fast food restoranında maşın sürən, orada tam yemək yeyən və sonra gedən şəxs …
Yemək yemək nə qədər pisdir?
Böyük yemək çəki artımına səbəb ola bilər təəccüblü deyil. Ən təəccüblüsü isə odur ki, binge yemək pozğunluğu olanların üçdə ikisi artıq çəkiyə malikdir. Əlavə çəki daşımaq, artrit, ürək xəstəliyi, tip 2 diabet və xərçəng riski də daxil olmaqla, öz sağlamlıq problemlərini gətirir.
Bingeni necə təsvir edərdiniz?
Binge Yemə Bozukluğu Simptomları
- Adətən etdiyinizdən daha sürətli yemək.
- Narahat şəkildə doyana qədər yemək.
- Ac olmadıqda çoxlu miqdarda yemək yeyin.
- Tək yemək yemək və bundan utanmaq.
- Yeməkdən sonra iyrənclik, depressiya və ya günahkarlıq hissi.
