Təsdiq edə bilərik: Ekspertimiz deyir ki, ətirli sular normal H2O üçün kifayət qədər əvəzedicidir. “Əgər darıxdırıcı olduğuna görə krandan su içməyəcəksinizsə, lakin şəkərsiz ya qazsız, ya da qazlı təbii ətirli su alternativi içəcəksinizsə, bu, heç su içməməkdən daha sağlamdır.”
Ətirli su sizi susuzlaşdırır?
Yaxşı xəbər: Bəzi insanların adi su ilə qarşılaşdığı dad yorğunluğuna tez-tez kömək edən qazlı su (ətirli su da daxil olmaqla) qazsız su qədər nəmləndirir..
Ətirli su adi sudan daha pisdir?
Qazlı su həm qazlı, həm də bir qədər turşudur, lakin araşdırmalar göstərir ki, diş minasına adi sudan bir qədər çox zərər verir. Hər hansı zərəri az altmaq üçün Sessions deyir ki, qazlı suları tək deyil, yeməklə içmək daha yaxşıdır.
Ətirli su sağlamdırmı?
Ətirli sular soyuducu və ya soyuducunuza sağlam əlavə ola bilər. Bir çox insanlar sərinləşdirici içkilər və digər şəkərli içkilər əvəzinə onları içirlər, bu da tez-tez artıq kalorilər ehtiva edir və heç bir qida dəyəri yoxdur (1).
Yalnız ətirli su içmək sizə zərərlidir?
Heç bir dəlil qazlı və ya qazlı suyun sizin üçün pis olduğunu göstərmir. Diş sağlamlığı üçün o qədər də zərərli deyil və sümük sağlamlığına heç bir təsiri olmadığı görünür. Maraqlıdır ki, qazlı içki hətta gücləndirə bilərudma qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq və qəbizliyi az altmaqla həzm.
