2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Yerdə uzandığınız zaman, bu əzələlər nəhayət, lazımi uzunluqda dincəlir və rahatlaşır. Güman ki, möhkəm döşəkə uzananda belə, hər əzələ döşəmə ilə olduğu kimi rahatlaşmır. Bir sözlə, altındakı Yer tərəfindən dəstəklənmək, həqiqətən, çox yaxşı hiss edir.
Niyə yerə uzanmaq bu qədər yaxşı hiss edir?
Döşəmədə yatmaq bunu düzəldə bilər, çünki bədəni daha təbii, neytral mövqedə yatmağa məcbur edir. Özünüzü oynaqlara təzyiq göstərən üsullarla yatarkən tapacaqsınız. Bu, əvvəlcə narahat ola bilər, lakin bir az vaxt verin və gün ərzində daha az ağrılarınız olduğunu görməlisiniz.
Niyə yerdə uzanmaq narahatlığa kömək edir?
"Aktiv istirahət" kimi də tanınan mövqe bədən və zehni bərpa etmək və yenidən əlaqələndirmək üçün ən yaxşı yoldur; bir az kompüterdəki sıfırlama düyməsi kimi. O, onurğa sütununu yenidən tənzimləməklə yanaşı, həddən artıq yüklənməni dayandırır, diqqətinizi özünüzə yönəltməyə imkan verir və zehni sakitləşdirmək və emosiyaları idarə etmək üçün həyati vaxt ayırır.
Döşəməyə uzanmaq yaxşıdır?
Onlar həmçinin təklif edirlər ki, yerdə yatmaq onurğanın bərabər təzyiq tətbiqi ilə neytral mövqedə qalmasına kömək edir, təbii yuxu hərəkətlərinə mane ola biləcək yastıqları minimuma endirir və toxuma təmirini təşviq edən və sağalmağa imkan verən daha sakit yuxu gecəsi.
Yerdə yatmaq niyə pisdir?
Döşəmədə yatmaq sınıq riskini və ya çox soyuqluq hissini artıra bilər. Soyuq hiss etməyə meylli insanlar. Anemiya, tip 2 diabet və hipotiroidizm kimi vəziyyətlər soyuqluq hissi yarada bilər. Yerdə yatmaq sizi daha da soyuda bilər, ona görə də bundan qaçınmaq daha yaxşıdır.
Tövsiyə:
Uzanmaq sizin üçün pisdir?
Çox uzun müddət oturmaq və ya uzanmaq ürək xəstəlikləri, diabet və bəzi xərçənglər kimi xroniki sağlamlıq problemləri riskinizi artırır. Həddindən artıq oturmaq psixi sağlamlığınız üçün də pis ola bilər. Bütün günü yataqda yatsanız, vücudunuza nə olur?
Uzanmaq siyatik sinir ağrısına yaxşı gəlirmi?
Siyatikanın əksər növləri itburnu və hamstringləri hədəf alan və həddən artıq istifadə edilmiş və ya iltihablanmış piriformis əzələsini rahatlaşdıran gərmə rejimindən əhəmiyyətli dərəcədə faydalanacaq. Uzanmaq siyatikanı daha da pisləşdirə bilərmi?
Yaxşı yerdə durmaq lazımdır?
formal.: kiməsə və ya nəyəsə faydalı və ya faydalı olmaq Onun dil bilikləri səyahət edərkən ona yaxşı təsir göstərəcək. Yaxşı yerdən necə istifadə edirsiniz? Gələcəkdə sizi yaxşı vəziyyətdə saxlayacaq. Peterin əldə etdiyi marketinq bacarıqları onun sonrakı həyatında yaxşı yerdə dayanması idi.
Hər yerdə ədalətsizlik hər yerdə ədalət üçün təhlükədirmi?
Martin Lüter Kinq dedi: “Hər yerdə ədalətsizlik hər yerdə ədalət üçün təhlükədir. Qarşılıqlılığın qaçılmaz şəbəkəsinə qapılmışıq, taleyin vahid p altarına bağlanmışıq. Birinə birbaşa təsir edən hər şey dolayı yolla təsir edir. MLK Jr hər yerdə ədalətsizliyin hər yerdə ədalət üçün təhlükə olduğunu deyəndə nə demək istəyirdi?
Hər yerdə ilə heç yerdə arasında nə fərq var?
Zərflər kimi heç yerdə və heç bir yerin fərqi odur ki, hər hansı bir yerdə və ya hər hansı bir yerdə və ya naməlum yerdə olarkən heç bir yer heç yerdə deyil. Heç yerdə necə istifadə etməliyəm? Siz heç bir yerdən istifadə etmirsiniz mənfi bəyanatlar verərkən qeyd olunan növdə uyğun yerin olmadığını söyləmək üçün.
