Yerdə uzandığınız zaman, bu əzələlər nəhayət, lazımi uzunluqda dincəlir və rahatlaşır. Güman ki, möhkəm döşəkə uzananda belə, hər əzələ döşəmə ilə olduğu kimi rahatlaşmır. Bir sözlə, altındakı Yer tərəfindən dəstəklənmək, həqiqətən, çox yaxşı hiss edir.
Niyə yerə uzanmaq bu qədər yaxşı hiss edir?
Döşəmədə yatmaq bunu düzəldə bilər, çünki bədəni daha təbii, neytral mövqedə yatmağa məcbur edir. Özünüzü oynaqlara təzyiq göstərən üsullarla yatarkən tapacaqsınız. Bu, əvvəlcə narahat ola bilər, lakin bir az vaxt verin və gün ərzində daha az ağrılarınız olduğunu görməlisiniz.
Niyə yerdə uzanmaq narahatlığa kömək edir?
"Aktiv istirahət" kimi də tanınan mövqe bədən və zehni bərpa etmək və yenidən əlaqələndirmək üçün ən yaxşı yoldur; bir az kompüterdəki sıfırlama düyməsi kimi. O, onurğa sütununu yenidən tənzimləməklə yanaşı, həddən artıq yüklənməni dayandırır, diqqətinizi özünüzə yönəltməyə imkan verir və zehni sakitləşdirmək və emosiyaları idarə etmək üçün həyati vaxt ayırır.
Döşəməyə uzanmaq yaxşıdır?
Onlar həmçinin təklif edirlər ki, yerdə yatmaq onurğanın bərabər təzyiq tətbiqi ilə neytral mövqedə qalmasına kömək edir, təbii yuxu hərəkətlərinə mane ola biləcək yastıqları minimuma endirir və toxuma təmirini təşviq edən və sağalmağa imkan verən daha sakit yuxu gecəsi.
Yerdə yatmaq niyə pisdir?
Döşəmədə yatmaq sınıq riskini və ya çox soyuqluq hissini artıra bilər. Soyuq hiss etməyə meylli insanlar. Anemiya, tip 2 diabet və hipotiroidizm kimi vəziyyətlər soyuqluq hissi yarada bilər. Yerdə yatmaq sizi daha da soyuda bilər, ona görə də bundan qaçınmaq daha yaxşıdır.
