2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Çox uzun müddət oturmaq və ya uzanmaq ürək xəstəlikləri, diabet və bəzi xərçənglər kimi xroniki sağlamlıq problemləri riskinizi artırır. Həddindən artıq oturmaq psixi sağlamlığınız üçün də pis ola bilər.
Bütün günü yataqda yatsanız, vücudunuza nə olur?
Uzun müddət yataqda yatırsınızsa, orada effektiv bədən çəkisi yoxdur və əzələlər atrofiyaya başlayır. Əslində, əzələlərin ölçüləri və gücü azalacaq ki, onlara qarşı işləməli olduqları stressə uyğunlaşsınlar. Fiziki fəaliyyətin metabolik və ya enerji sisteminizi stimullaşdırdığını başa düşmək vacibdir.
Uzanmaq beliniz üçün pisdir?
Tədqiqat göstərir ki: Bir və ya iki gündən çox uzanmaq bel ağrısını yüngülləşdirmək üçün faydalı deyil. İnsanlar yataq istirahəti olmadan daha tez sağalırlar. Bir az da olsa, hərəkətə nə qədər tez başlasanız və ya gəzinti kimi fəaliyyətlərə qayıtsanız, yaxşılaşma ehtimalınız bir o qədər tez olacaq.
Bütün gün yataqda yatmaq sizin üçün pisdir?
Yataqda əbədi yatmaq rahatlatıcı görünə bilər, lakin bu ciddi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxara bilər. Fiziki olaraq, əzələlərin və sümüklərin çoxu təxminən altı aydan bir ilə qədər parçalanacaq. Siz həmçinin yataq yaraları adlanan xoşagəlməz xoralara da həssas olacaqsınız.
Uzanmaq oturmaq qədər zərərlidir?
Qısa cavab odur ki, hərəkətsizlik günahkardır, istər oturursunuz, istərsə də uzanırsınız. "Oturaq davranışın rejimi və ya növü önəmli deyil" dediJohn P. … Bunların heç biri stulda oturduğumuzda və ya çarpayıda uzananda baş vermir. Əksinə, böyük əzələlərimiz zəifləyir və qan şəkəri və pis xolesterol səviyyələri yüksəlir.
Tövsiyə:
Hansı sarı boya sizin üçün pisdir?
Bəzi Boyalarda Xərçəng Yaradan Çirkləndiricilər Ola bilər Qırmızı 40, Sarı 5 və Sarı 6 xərçəngə səbəb olan çirkləndiriciləri ehtiva edə bilər. Benzidin, 4-aminobifenil və 4-aminoazobenzol qida boyalarında aşkar edilmiş potensial kanserogenlərdir (3, 29, 30, 31, 32).
Səslər sizin üçün pisdir?
Daimi şəhər gurultusunun nəticələri uşaqlıqdan kənara çıxır. Çoxsaylı tədqiqatlar səs-küy çirklənməsini artan narahatlıq, depressiya, yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəlikləri və insult ilə əlaqələndirib. İstənməyən ətraf səsindəki kiçik artımlar belə əhəmiyyətli təsirlərə malikdir.
Dezodorant sizin üçün pisdir?
Ümumiyyətlə, dezodorantlar və antiperspirantlar sağlamlığı yaxşı olan insanların çoxu üçünistifadə etmək üçün təhlükəsiz məhsullardır. Bununla belə, dezodorantın tərkibindəki maddələrin təsir edə biləcəyi allergiya və ya digər sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, bunu həkiminizlə müzakirə etməyiniz yaxşı olar.
Coleslaw sizin üçün pisdir?
Bəli, coleslaw sağlam ola bilər! Lahana salatının əsasını xırda doğranmış tərəvəzlər (ənənəvi olaraq kələm) təşkil edir, ona görə də təbii olaraq lahana salatı vitamin və liflə zəngindir və sizin üçün faydalıdır. Məsələ geyinməkdədir. Ənənəvi qaymaqlı lahana salatı sousu mayonez kimi yüksək yağlı inqrediyentlərdən hazırlanır və şəkər də əlavə edilir.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
