Bəli, coleslaw sağlam ola bilər! Lahana salatının əsasını xırda doğranmış tərəvəzlər (ənənəvi olaraq kələm) təşkil edir, ona görə də təbii olaraq lahana salatı vitamin və liflə zəngindir və sizin üçün faydalıdır. Məsələ geyinməkdədir. Ənənəvi qaymaqlı lahana salatı sousu mayonez kimi yüksək yağlı inqrediyentlərdən hazırlanır və şəkər də əlavə edilir.
Coleslaw sağlamdır, yoxsa zərərlidir?
Coleslaw müşayiət etmək üçün nəzərdə tutulub, ona görə də ızgara balıq, ət və ya digər salat inqrediyentləri kimi bir neçə xörək qaşığının yanında yemək onun asanlıqla sağlam pəhrizin bir hissəsi ola biləcəyini bildirir.
Coleslaw yeməyin faydaları nələrdir?
9 Kələmin Sağlamlığa Faydaları
- Kələm qida maddələri ilə doludur. …
- İltihabı nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. …
- Kələm C vitamini ilə doludur. …
- Həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. …
- Ürəyinizi Sağlam Tutmağa Yardımçı Ola bilər. …
- Qan təzyiqini aşağı sala bilər. …
- Xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər. …
- Kələm Əla K vitamini mənbəyidir.
KFC coleslaw zərərlidir?
Ərzaq Komissiyasının hesabatının işığında böyük bir qazan KFC coleslaw tərkibində 22,4 q yağ var - bu onun fileto burgerindən (15,6 q) və ya iri kartoflardan (19.4g) - xırdalanmış kələm, yerkökü və mayonezin qarışığı sağlam seçim deyilsə, yer üzündə nə olduğunu düşünmək ağlabatandır?
Hansı daha sağlam salatdır və yacoleslaw?
Stəkan üçün fincan, coleslaw də adətən kartof salatından daha az kalori (357-yə qarşı 94) və daha az natrium ehtiva edir. Hər iki tərəf lif (hər stəkan üçün təxminən 12-14 qram) və zülalla (hər stəkan üçün təxminən səkkiz-12 qram) yüklənir.
