2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Həqiqət budur ki, təsdiqlər hər kəs üçün işləmir. Və bəzi insanların təklif etdiklərinin əksinə olaraq, müsbət düşüncə hər şeyə qadir deyil. … Terapevt sizə mənfi və ya arzuolunmaz fikirlərin potensial səbəblərini müəyyən etməyə kömək edə bilər və digər alətlərlə yanaşı təsdiqləri də daxil edə biləcək faydalı mübarizə strategiyalarını araşdıra bilər.
Təsdiqlərin işləməsi nə qədər vaxt aparır?
Bu müqavimət hər insanda fərqlidir. Beləliklə, bir şəxs üçün hər gün üç dəfə müsbət təsdiqlərin təkrarlanması iyirmi səkkiz gün çəkə bilsə də, digəri üçün altmış gün çəkə bilər.
Müsbət təsdiqlər yazmaq işləyirmi?
Təsdiqlər onları digər müsbət düşüncə və məqsəd qoyma üsulları ilə birləşdirdikdə daha təsirli ola bilər. Məsələn, təsdiqləri Vizuallaşdırma ilə birlikdə xüsusilə yaxşı işləyir. Beləliklə, sadəcə görmək istədiyiniz dəyişikliyi təsvir etmək əvəzinə, onu yaza və ya müsbət təsdiqdən istifadə edərək ucadan deyə bilərsiniz.
Gündə neçə təsdiq deməliyəm?
Bəziləri eyni anda yalnız bir təsdiqdən istifadə edir, digərlərinin hər yuxu üçün uzun siyahıları var. Ümumiyyətlə, 3 və 15 arasındagündəlik təcrübəniz üçün yaxşı rəqəmdir. Nömrənizi eyni anda nə qədər hədəfə diqqət yetirdiyinizə görə seçin və gündəlik işiniz üçün ən uyğun olanı edin.
Təsdiqlər beyninizi yenidən işə sala bilərmi?
Dəlillərə əsaslanan araşdırmalar göstərir kidua kimi təsdiqlər əslində beyni hüceyrə səviyyəsində yenidən qurur. … Təkrarlar vasitəsilə təsdiqlər niyyəti o qədər dərindən gücləndirir ki, o, şüurlu zehninizi aşaraq birbaşa şüur altınıza daxil olur və beyninizdə yeni sinir yolları yaradır.
Tövsiyə:
Zerdeçal sizin üçün işlədi?
Zerdeçal - və xüsusilə onun ən aktiv tərkib hissəsi olan curcumin - ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və Alzheimer və xərçəngdən qorunmaq potensialı kimi bir çox elmi cəhətdən sübut edilmiş sağlamlıq faydalarına malikdir. Bu, güclü antiinflamatuar və antioksidantdır.
Xəyalda qidalanma sizin üçün işlədi?
Körpə və ya yuxu ilə bağlı əksər şeylərdə olduğu kimi, yuxuda qidalanma bəzi körpələr üçün işləyir, digərləri üçün deyil. Təcrübəmə görə, vaxtın təxminən 50% -də işləyir. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, gecə 22:00-dan gecə yarısı arasında bir və ya daha çox qidalanma alaraq, körpələr gecə ərzində daha az oyanırlar, bunun mənası var!
Benzoil peroksid sizin üçün işlədi?
Benzoyl peroksid dərinizdəki bakteriyalara hücum edir. Tıxanmaların qarşısını almaq üçün ölü dərini çıxararaq məsamələri açmağa da kömək edir. Bu mövcud sızanaqları müalicə edir və yeni ləkələrin qarşısını almağa kömək edə bilər. Onu müntəzəm istifadə etdiyiniz zaman ən yaxşı işləyir.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
Eft sizin üçün işlədi?
EFT diafraqmatik tənəffüs kimi fiziki müdaxilələrdən və həmçinin dəstəkləyici müsahibələr kimi psixoloji müdaxilələrdən daha təsirli idi. Səhiyyə işçilərinin araşdırması həmçinin EFT-dən sonra depressiyanın əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını aşkar edib.
