Həqiqət budur ki, təsdiqlər hər kəs üçün işləmir. Və bəzi insanların təklif etdiklərinin əksinə olaraq, müsbət düşüncə hər şeyə qadir deyil. … Terapevt sizə mənfi və ya arzuolunmaz fikirlərin potensial səbəblərini müəyyən etməyə kömək edə bilər və digər alətlərlə yanaşı təsdiqləri də daxil edə biləcək faydalı mübarizə strategiyalarını araşdıra bilər.
Təsdiqlərin işləməsi nə qədər vaxt aparır?
Bu müqavimət hər insanda fərqlidir. Beləliklə, bir şəxs üçün hər gün üç dəfə müsbət təsdiqlərin təkrarlanması iyirmi səkkiz gün çəkə bilsə də, digəri üçün altmış gün çəkə bilər.
Müsbət təsdiqlər yazmaq işləyirmi?
Təsdiqlər onları digər müsbət düşüncə və məqsəd qoyma üsulları ilə birləşdirdikdə daha təsirli ola bilər. Məsələn, təsdiqləri Vizuallaşdırma ilə birlikdə xüsusilə yaxşı işləyir. Beləliklə, sadəcə görmək istədiyiniz dəyişikliyi təsvir etmək əvəzinə, onu yaza və ya müsbət təsdiqdən istifadə edərək ucadan deyə bilərsiniz.
Gündə neçə təsdiq deməliyəm?
Bəziləri eyni anda yalnız bir təsdiqdən istifadə edir, digərlərinin hər yuxu üçün uzun siyahıları var. Ümumiyyətlə, 3 və 15 arasındagündəlik təcrübəniz üçün yaxşı rəqəmdir. Nömrənizi eyni anda nə qədər hədəfə diqqət yetirdiyinizə görə seçin və gündəlik işiniz üçün ən uyğun olanı edin.
Təsdiqlər beyninizi yenidən işə sala bilərmi?
Dəlillərə əsaslanan araşdırmalar göstərir kidua kimi təsdiqlər əslində beyni hüceyrə səviyyəsində yenidən qurur. … Təkrarlar vasitəsilə təsdiqlər niyyəti o qədər dərindən gücləndirir ki, o, şüurlu zehninizi aşaraq birbaşa şüur altınıza daxil olur və beyninizdə yeni sinir yolları yaradır.
