2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Yaxşı xəbər budur ki, duruşunuzu bərpa etməklə boyunuzuartıra və nisbətən qısa müddət ərzində görünüşünüzü yaxşılaşdıra bilərsiniz. … Daha uzun olmaq, duruşunuzu yaxşılaşdırmaq qədər sadə ola bilər. Bu, bir çox sağlamlıq faydalarına və əksər boyun və bel ağrılarının aradan qaldırılmasına gətirib çıxarır.
Duruşu düzəltməklə nə qədər hündür ola bilərsiniz?
Yaxşı duruş təkcə boyun və kürəyinizdə stress və ağrıları yüksəltmir, həm də fiziki boyunuzu dəyişə bilər. Düz arxa iki düym daha uzun durmağa imkan verəcək.
Duruş boyuna necə təsir edir?
Pis duruş sizi olduğunuzdan daha qısa göstərə bilər. Və zaman keçdikcə çökmək və ya əyilmək də həqiqi boyunuza təsir edə bilər. Sırtınız təbii olaraq üç yerdə əyilməlidir. Əgər siz müntəzəm olaraq çökürsünüzsə və ya əyilirsinizsə, bu əyrilər yeni duruşunuza uyğunlaşa bilər.
Uzanmaq üçün duruşumu necə düzəldə bilərəm?
Ayaqda durarkən duruşunuzu düzəltmək üçün aşağıdakıları etməlisiniz:
- Hündür və düz ayağa qalxın.
- Çiyinlərinizi arxada saxlayın.
- Çəkinizi daha çox ayağınızın toplarına verin.
- Başınızı düz saxlayın.
- Mədənizi içəri çəkin.
- Qollarınız təbii şəkildə yanlarınızdan asılsın.
- Ayaqlarınızı təxminən çiyin genişliyində saxlayın.
Bir həftədə 5 düym necə böyüyə bilərəm?
Sirri bol vitamin və kalsium qəbul etməkdir. Bu qidalar sizi bir həftə və ya daha çox boyda göstərəcək. Kalsium bədəninizdə daha uzun sümüklər yaradır. Vitaminlər bədəninizdə gedən əksər metabolik proseslər üçün lazımdır.
Tövsiyə:
Qum milçəyi dişləməsi sizi xəstə edə bilərmi?
Dəri leyşmaniozunun dəri yaraları adətən qum milçək dişləməsindən sonra bir neçə həftə və ya ay ərzində inkişaf edir. Viseral leyşmaniozlu insanlar dişləmədən aylar ərzində (bəzən illər kimi) xəstələnirlər. Qum milçəyi dişləmələri zərərlidirmi?
Boya dumanları sizi xəstə edə bilərmi?
Onlar sizi xəstə edə bilərmi? Boyalar dəriyə keçərsə, qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Onlar həmçinin udulduqda potensial olaraq zərərli ola bilər, xüsusən də yağ əsaslı boyalar. Bundan əlavə, bu növ boyaların dumanları gözlərinizi, burnunuzu və ya boğazınızı qıcıqlandıra bilər.
Yüksək çəkmələr sizi hündür edə bilərmi?
Çəkmələr yuxarı bədəninizi gücləndirə və daha hündür durmağa kömək edə bilsə də, hərəkətin özü bədəninizi fiziki olaraq uzada bilməz. Daha uzun görünüş əldə etmək üçün güclü duruş əzələləri yaradın, hündür dayanaraq məşq edin və uzanan üslub seçimlərini birləşdirin.
Kombinezonlar sizi hündür göstərir?
Zəngsiz uzun boylu görünmək istəyirsinizsə, kombinezon geyinmək ən asan yollardan biridir. … Düzgün geyinilərsə, kombinezon həqiqətən kiçik bədən çərçivəsini uzadar və qarderobunuzdakı ən y altaq parçalardan biri ola bilər. Xüsusilə uzun beli və qısa ayaqları olan qadınlara y altaqlanırlar.
Yuxu duruşu bel ağrısına səbəb ola bilərmi?
Hər səhər kürəyinizdə ağrı hiss edirsinizsə, bunun günahkarı yatmaq duruşunuz ola bilər. Pis yuxu vəziyyətləri onurğa sütununuza təzyiq yarada bilər, onun təbii əyrisinin düzləşməsinə səbəb olur. Bu, həmçinin bel gərginliyinə və oynaqlarınızda narahat təzyiqə səbəb ola bilər.
