2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Tərəzlər hamiləlik zamanı sağlam pəhrizə yaxşı əlavə ola bilər. Sadəcə təzə tarak aldığınızdan əmin olun, onları hərtərəfli təmizləyin və onlardan zövq almadan əvvəl düzgün bişirin. Əgər hamilə olduğunuz zaman onlara icazə vermək istəsəniz, onları civəsi az olan digər balıq növləri ilə əvəz etməyi düşünün.
Tərəzlərdə yüksək miqdarda civə varmı?
Tarak ən az civə miqdarına malik növlərdən biridir, orta hesabla 0,003 ppm və daha yüksək miqdarlar 0,033 ppm.
NHS-də hamilə olarkən balıq əti yeyə bilərsiniz?
Hamilə olduğunuz zaman çiy qabıqlı balıqlar (o cümlədən midye, xərçəng, xərçəng, karides, tarak və midye) əvəzinə həmişə bişmiş yeyin, çünki onların tərkibində zərərli bakteriya və viruslar ola bilər. qida zəhərlənməsinə səbəb ola bilər. Soyuq əvvəlcədən bişmiş krevetlər yaxşıdır.
Hamilə olarkən hansı dəniz məhsullarından çəkinməlisiniz?
Bişməmiş balıq və qabıqlı balıqları atlayın.
Zərərli bakteriya və viruslardan qaçınmaq üçün bişməmiş balıq və qabıqlı balıqları, o cümlədən istiridye, suşi, saşimi və soyuducu yeməyin. nova stili etiketli bişməmiş dəniz məhsulları, lox, bişmiş, hisə verilmiş və ya xırdalanmış.
Hamiləlik zamanı hansı meyvələrdən çəkinmək lazımdır?
Hamiləlik Pəhrizində Qaçılması lazım olan meyvələr
- Papaya– Aşkar səbəblərə görə siyahıya başçılıq edir. …
- Ananas– Bunlar hamilə qadınlara da tövsiyə edilmir, çünki onların tərkibində uşaqlıq boynunun strukturunu dəyişdirən müəyyən fermentlər var.vaxtından əvvəl sancılara səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Hamilə olarkən qabıqlı balıq yeyə bilərsinizmi?
Yağlı balıq yağlı balıqları məhdudlaşdırmalısınız Həftədə ən azı 1 porsiya (bişirildikdə təxminən 140 qr) yağlı balıq yeməliyik. Yağlı balıqlarda bədəndə yığıla bilən aşağı səviyyəli çirkləndiricilər ola bilər. https://www.nhs.uk › yaxşı yeyin › balıq və qabıqlı balıqların qidalanması Balıq və qabıqlı balıqlar:
Hamilə olarkən qızardılmış istiridyə yeyə bilərsinizmi?
İstiridyə daxil olmaqla hərtərəfli bişmiş balıq və qabıqlı balıqlar, hamiləlik zamanı təhlükəsizdir. Balıq bişirmək hamiləlik zamanı sizin və körpəniz üçün xüsusilə təhlükəli ola biləcək zərərli bakteriya və virusları məhv edir. Hamiləlik zamanı qızardılmış istiridyə yeyə bilərəm?
Hamilə olarkən reuben yeyə bilərəmmi?
Həmin hinduşka sendviçi üçün can atırsınızsa, ətin 165 dərəcə daxili temperatura qədər qızdırıldığından əmin olun. Salam, əlavə sarğı ilə Türkiyə Ruben! 4. Mavi pendir, feta, brie, kamber və Meksika tipli pendir kimi yumşaq pendirlər adətən pasterizə olunmur və tərkibində Listeria ola bilər.
Hamilə olarkən kral balığı yeyə bilərsinizmi?
Bu ehtiyat tədbirləri nəzərə alın: Böyük, yırtıcı balıqlardan çəkinin. Civəyə məruz qalmanızı az altmaq üçün köpək balığı, qılınc balığı, kral skumbriyası və ya kirəmit balığı yeməyin. Bişməmiş balıq və qabıqlı balıqları atlayın. Hamilə üçün hansı balıqlara icazə verilmir?
Hamilə olarkən dorado balığını yeyə bilərsinizmi?
Yaxşı Seçimlərə (həftədə 1 porsiya yemək) qrup, halibut, mahi mahi, balığı və sarı üzgəcli tuna daxildir. Qaçılması lazım olan balıqlara qılınc balığı, köpəkbalığı, portağal kobud, marlin və skumbriya daxildir. Tam siyahı üçün bura klikləyin.
