Asılma və uzatmasıxılmanı tərsinə çevirərək, onurğanız yenidən sıxılana qədər sizi bir qədər hündür edə bilər. Onurğanın sıxılması boyunuzu müvəqqəti olaraq 1% azalda bilər. Uzun boylu insanlarda bu, yarım düym qədər ola bilər. Uzatmaq, asmaq və uzanmaq bu 1%-i bərpa edə bilər, lakin sizi hündür etməyəcək [5].
Uzanmaq sizi böyüdürmü?
Heç bir məşq və ya dartma texnikası sizi uzadır.
Uzanmaqla boyu necə uzada bilərəm?
İzlənəcək Addımlar:
- Qollarınızı başınızın üstündə uzadın. Uzatma hiss etmək üçün kifayət qədər güc tətbiq edin və uzanın. Gərginliyi 30 saniyə saxlayın, bədəninizi rahatlaşdırın və yenidən çəkin.
- Düz arxa üstə uzanaraq başlayın. Göyə çatmaq üçün qollarınızı və ayaqlarınızı uzadın. 15-20 saniyə saxlayın və təkrarlayın.
Hansısa boyunuzu uzada bilərmi?
Xeyr, böyümə plitələri bağlandıqdan sonraböyüklər boyu böyüyə bilməz. Bununla belə, bir insanın daha uzun görünmək üçün duruşunu yaxşılaşdıra biləcəyi bir çox yol var. Həmçinin, insan yaşlandıqca boy itkisinə qarşı profilaktik tədbirlər görə bilər. Boy ümidləri: Yeni araşdırma potensial boy genlərini müəyyən edir.
Uzanmaq sizi 13 yaşında uzadırmı?
Bəziləri deyir ki, uzanmaq və müəyyən məşqləri yerinə yetirmək boy uzatmaq üçün açardır. Digərləri sizi uc altmalı və ya üzməyi məsləhət görən dırmaşma və asma məşqləri yazır.eyni məqsəd üçün inversiya cədvəlindən istifadə. Bununla belə, bu üsulları dəstəkləyən heç bir elmi sübut yoxdur.
