Tam maye pəhriz o deməkdir ki, insan bərk qidalar yemir və yalnız şorba, şirələr və smoothies kimi mayelərdən istifadə edir. Əksər insanlar üçün bu, uzunmüddətli qidalanma strategiyası deyil, müvəqqəti tədbirdir. Tam mayelər şəffaf mayelərdən fərqlidir.
Yumşaq qidalar hansı sayılır?
Yumşaq Qida Pəhrizində Yeməli Qidalar
- Alma püresi.
- Meyvə konservləri.
- Buxarda bişmiş və ya yumşaq bişmiş tərəvəzlər.
- Yumşaq, qabığı olmayan meyvələr, banan, çəyirdəkli meyvələr və qovunlar.
- Bişmiş meyvələr.
- Salat göyərti.
Yulaf ezmesi bərk qida sayılırmı?
Yulafın güclü qida profili körpənin böyüməsinə və inkişafına kömək edəcək. Körpələrə altı aylıq olanda bərk qidalara başlaması tövsiyə olunur. Yulaf körpənizin həzm sistemini asanlaşdıran tək taxıllı qidadır. Onlar qazın qarşısını almaqla yanaşı, toxluq və sağlam iştahı təşviq etməyə kömək edir.
Batı qidalar hansılardır?
Bu qidalara uşaq taxılları, ət və ya digər zülallar, meyvələr, tərəvəzlər, taxıllar, qatıqlar və pendirlər və s. daxildir.
Maye pəhrizdə hansı şorbaları yeyə bilərsiniz?
Maye pəhrizdə "yemək" üçün bəzi doyurucu püresi şorbalar hansılardır?
- Kremli Karrili Karnabahar Şorbası.
- Butternut Squash, Alma və Adaçayı Şorbası.
- Krem Pomidor Şorbası.
- Alma və Parsnip şorbası.
