Tənbəlliyin sadə müalicəsi yoxdur. Bunun öhdəsindən gəlməyin yeganə yolu fikrinizi tapşırığa yönəltmək və ayağa qalxıb onu tamamlamaqdır. Məqsədlərinizə çatmaq üçün lazım olan intizamı inkişaf etdirmək üçün elə indi başlayın.
Tənbəlliyin əsas səbəbləri hansılardır?
8 Sizi Hər Zaman Yorğun, Tənbəl və Darıxmağın Mümkün Səbəbləri
- Dəmir çatışmazlığı. Bir potensial, lakin ümumi səbəb dəmir səviyyənizin aşağı olmasıdır. …
- Yuxu çatışmazlığı. …
- Stressli və ya həddən artıq yüklənmiş hiss. …
- Qeyri-sağlam və ya balanssız pəhriz. …
- Susuzluq. …
- Böyüyən Bədən. …
- Həddindən artıq məşq. …
- Məşq yoxdur.
Tənbəllik psixi xəstəlikdirmi?
Tənbəllik anlıq hal və ya xarakter problemi ola bilər, lakin psixoloji pozğunluq deyil. Bundan əlavə, tənbəl ola biləcəyinizdən narahatsınızsa, özünüzü dərindən kədərləndirdiyinizi, sevdiyiniz şeylərdən ayrıldığınızı və yuxu, enerji səviyyələri və ya diqqəti cəmləmək qabiliyyətinizlə bağlı problemlərin olub olmadığını soruşun.
Tənbəlliyin kökü nədir?
Tənbəllik çox vaxt nevrotik qorxudan qaynaqlanır. İstədiyimiz üçün mübarizə aparmaq və ya başqa bir gün döyüşmək üçün qaçmaq əvəzinə, obsesif qorxu bizi dondurur. Özümüzü hərəkətsiz hiss edirik. Nevrotik qorxuya qalib gəlmək üçün qorxunu etiraf edin, özünüzü hiss etməyə icazə verin və sonra hərəkətə keçin.
Tənbəl olmaq normaldır?
Bir dəfə tənbəl olmaq normaldır - hamımızvar. Ancaq bu tənbəllik həftələr, hətta aylar sürəndə depressiya əlaməti ola bilər. Zəhmət olmasa yoxlayın.
