Lakin problem ondadır ki, biskvitlər xırtıldayanlıqdan daha çoxunu təmin edir. Onların tərkibində çoxlu miqdarda kilojoul, qeyri-sağlam yağlar və yüksək işlənmiş karbohidratlar var. Üstəlik, onlar əsasən lif və bütün taxıllarda azdırlar. Bu şəkildə baxın: kremlə doldurulmuş iki peçenye təxminən 860 kilojoul ehtiva edir.
Peçenye arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
SAĞLAM OLMAYAN KALORİYƏ: Bir həzm biskviti adətən minimum 50 kaloridən ibarətdir. Bunlar arıqlamanızı sürətləndirəcək sağlam kalorilər deyil. Əksinə, bunlar arıqlamağınıza mane olacaq kalorilərdir və siz bunun səbəbini belə bilmirsiniz!
Hər gün peçenye yemək olarmı?
Bəs siz gündə neçə peçenye yeməlisiniz? Peswani insanlara gündə üçdən çox Marie peçenyesi/iki qaymaqlı kraker və ya Threptin kimi zülalla zəngin peçenyelərdən istifadə etməyi tövsiyə edir, Patwardhan isə insanlara onlardan tamamilə uzaq durmağı və daha sağlam seçimlərə üstünlük verməyi təklif edir. qoz-fındıq və ya poha.
Arıqlamaq üçün hansı biskvit daha yaxşıdır?
Ən sağlam biskvitlər ən yaxşıdan pisə doğru sıralanıb:
- Ümumilikdə ən sağlam biskvit: Mcvitie's Rich Tea. Kredit: Tesco. …
- Ən sağlam şokoladlı biskvit: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Şəkərdə ən az: Tesco M alted Süd Peçenyesi. …
- Ən az kalorili peçenye: Ziyafət üzükləri. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie'nin həzm sistemi. …
- Meriland kukiləri. …
- Tesco Custard Kremləri.
Biscuit ləzzətlidir?
Yemək nədir? Zərərli yeməklər qeyri-sağlam qidadır şirin içkilər, şirniyyatlar, şokoladlar, şirin qəlyan altılar, çipslər və cipslər, xırtıldayan qəlyan altılar, biskvitlər, tortlar, fast foodlar, piroqlar, kolbasa rulonları, cem və bal.
