2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Lakin problem ondadır ki, biskvitlər xırtıldayanlıqdan daha çoxunu təmin edir. Onların tərkibində çoxlu miqdarda kilojoul, qeyri-sağlam yağlar və yüksək işlənmiş karbohidratlar var. Üstəlik, onlar əsasən lif və bütün taxıllarda azdırlar. Bu şəkildə baxın: kremlə doldurulmuş iki peçenye təxminən 860 kilojoul ehtiva edir.
Peçenye arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
SAĞLAM OLMAYAN KALORİYƏ: Bir həzm biskviti adətən minimum 50 kaloridən ibarətdir. Bunlar arıqlamanızı sürətləndirəcək sağlam kalorilər deyil. Əksinə, bunlar arıqlamağınıza mane olacaq kalorilərdir və siz bunun səbəbini belə bilmirsiniz!
Hər gün peçenye yemək olarmı?
Bəs siz gündə neçə peçenye yeməlisiniz? Peswani insanlara gündə üçdən çox Marie peçenyesi/iki qaymaqlı kraker və ya Threptin kimi zülalla zəngin peçenyelərdən istifadə etməyi tövsiyə edir, Patwardhan isə insanlara onlardan tamamilə uzaq durmağı və daha sağlam seçimlərə üstünlük verməyi təklif edir. qoz-fındıq və ya poha.
Arıqlamaq üçün hansı biskvit daha yaxşıdır?
Ən sağlam biskvitlər ən yaxşıdan pisə doğru sıralanıb:
- Ümumilikdə ən sağlam biskvit: Mcvitie's Rich Tea. Kredit: Tesco. …
- Ən sağlam şokoladlı biskvit: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Şəkərdə ən az: Tesco M alted Süd Peçenyesi. …
- Ən az kalorili peçenye: Ziyafət üzükləri. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie'nin həzm sistemi. …
- Meriland kukiləri. …
- Tesco Custard Kremləri.
Biscuit ləzzətlidir?
Yemək nədir? Zərərli yeməklər qeyri-sağlam qidadır şirin içkilər, şirniyyatlar, şokoladlar, şirin qəlyan altılar, çipslər və cipslər, xırtıldayan qəlyan altılar, biskvitlər, tortlar, fast foodlar, piroqlar, kolbasa rulonları, cem və bal.
Tövsiyə:
Ketçup sizi kökəldirmi?
Salat sarğıları və ketçup kimi aşağı kalorili ədviyyatlar çəki artımına töhfə verə bilən əlavə şəkərlərin gizli mənbəyi ola bilər. Təəccüblüdür ki, bir çox aşağı kalorili sarğılar şəkərlə doludur. Ketçup arıqlamaq üçün zərərlidirmi? Lakin dadı əla olsa da, sağlam qidalanmaq və arıqlamaq üçün çalışırsınızsa, ümumiyyətlə pəhrizinizə əlavə etmək üçün əla ədviyyat deyil.
Kaju sizi kökəldirmi?
Bir sözlə, cavab bəli dir, biz onları yeməliyik və yox, orta miqdarda yeyilsə, kökəltməzlər. Fındıqdakı yağlar əsasən "yaxşı" yağlardır. Bundan əlavə, bədənimiz qoz-fındıqda olan bütün yağları udmur. Lakin biz onların təmin etdiyi qidaları uduruq.
Ketiapin sizi kökəldirmi?
Nəticələr: Ketiapin monoterapiyası ilə uzunmüddətli müalicə orta çəki artımı ilə əlaqələndirilir. Əksər çəki artımı müalicənin ilk 12 həftəsində baş verir və aydın doza əlaqəsi yoxdur. Ketiapin 25 mq çəki artırırmı? Onlar ilkin yuxusuzluq üçün gecə 25 mq quetiapinin yuxunu yaxşılaşdırmadığını tapdılar.
Şərab sizi kökəldirmi?
Alkoqol və çəki artımı Həddindən artıq şərab içmək yandırdığınızdan daha çox kalori istehlak etməyə səbəb ola bilər ki, bu da kökəlməyə səbəb ola bilər. Üstəlik, alkoqoldan alınan kalorilər adətən boş kalori hesab olunur, çünki spirtli içkilərin əksəriyyətində əhəmiyyətli miqdarda vitaminlər, minerallar və ya digər qida maddələri yoxdur.
Ginnes sizi kökəldirmi?
Hər şey kimi, pivə də orta nisbətdə ən yaxşısıdır. “Orta dərəcədə pivə istehlakı çəki artımına və ya qarın yağlanmasına səbəb olmur və pivə içməyin pivə qarnına səbəb olması fikri elmi dəlillərlə dəstəklənmir,” Dr. O'Sullivan yazdı. Dr. Ginnes məni kökəldirmi?
