Hər gün özünüzə xatırlatmaq üçün 10 şey
- İmpuls xərclərinə nəzarət etməyi öyrənin. …
- Həmişə aktiv olun. …
- Bütün zəhmətlərə dəyər olacaq. …
- Sən nə yeyirsən. …
- Sizi xoşbəxt edən bir şey edin - hər gün. …
- Dram, qəzəb və mənfiliyi minimuma endir. …
- Bir şeyi necə daha yaxşı etmək barədə sual verin. …
- Təcrübələrdən və səhvlərdən öyrənin.
Hər gün bir şey etməyi özünə necə xatırladırsan?
10 Özünüzə bir şey etməyi xatırlatmağın yolları
- Siqnal qurun. …
- Təqvimdən istifadə edin. …
- Ediləcək işlər siyahılarından istifadə edin. …
- Soyuducuda maqnit bloknotunuz olsun. …
- Yataq yanındakı şkafda qələm və kağız saxlayın. …
- Skrinşotlardan istifadə edin. …
- Pinterest-dən istifadə edin. …
- Həyatı bacardığınız yerdə avtomatlaşdırın!
Özün olmağı özünə necə xatırladırsan?
Budur, özümə müntəzəm olaraq xatırlatmağa çalışdığım səkkiz şey:
- Siz öz həyatınıza nəzarət edirsiniz. …
- Başqalarının nə düşündüyündən narahat olmayın. …
- Özünüzə investisiya qoyun. …
- Xoşbəxtlik versiyanızı müəyyən edin. …
- İlk öncə sizi qorxudan şeyləri qucaqlayın və həll edin. …
- Başqalarına kömək istəməkdən daha çox kömək edin. …
- Daha çox yaradın.
Özünə dəyər verdiyini necə xatırladırsan?
Özünüzə buna dəyər olduğunuzu xatırlatmağın 10 yolu
- Zəhərli əlaqələri buraxın.…
- Sizi qiymətləndirən insanlarla yenidən əlaqə qurun. …
- Əl uzat. …
- Özünüzü görüşə çıxarın. …
- Yeni hobbi seçin və ya köhnəni yenidən nəzərdən keçirin. …
- Təbiətlə əlaqə qurun. …
- Özünə qulluq üçün vaxt ayır. …
- Özünüzü təəccübləndirin.
Özünüzə xatırlatmaq üçün nəyə diqqət edə bilərsiniz?
Ancaq diqqətinizi başqalarına yönəltmək vərdişiniz olduqda, sürətləri dəyişdirmək çətin ola bilər. Bu 7 məsləhət kömək edə bilər.
Özünə qulluq planı yaradın
- Fiziki fəaliyyətə vaxt ayırın.
- Pəhrizinizə əhval-ruhiyyəni artıran qidalar əlavə edin.
- Meditasiyanı sınayın.
- Əhval jurnalına yazın və ya çəkin.
- Kitab oxuyun.
- Hər həftə təbiətdə 2 saat vaxt keçirməyi hədəfləyin.
